すぐ近くに紫陽花園があったことをすっかり忘れて～！
ゆり園の中の紫陽花コーナー（2012年のもの）
明日は時間があればのぞいて見よう！
♪ 合唱団指揮の先生が「座ってタップ」と言うのをしませんか？
と、声掛けがあり、高齢者にもできる筋力強壮運動に、初めて体験しました。
男性一人と団員と先生の８名が体験講座を受けました。
指揮の先生と男性（外部）はタップ用の靴を持参していましたが
私達はどこまで続けられるかわからないので、運動用の靴で始めました。
タップ靴と違って音が出ないのでチョッと物足りなさもありましたが
リズム感を要するタップダンス、１時間たっぷり、結構楽しく汗を掻きました。
最初の筋力トレーニング体操に、明日は足腰が少し痛むかもしれません
楽しそうですね やっぱり運動しなきゃあ・・・汗かかなきゃあダメですね。
と、反省の私です(;^_^A
紫陽花は肥料によってアルカリ 酸性に変わりますから
色が変わるのかも知れませんね。
昨年行った 舞鶴自然文化園の紫陽花が
今最盛期だろうと思いますが
ryoさんは行かれたことがありますか？
春先は椿でも有名なところで 大勢の人が楽しまれています。
「座ってタップ」というのも、楽しみながら筋トレできそう。リズム感も必要？太ももの血行も良くなりそう。
筋肉痛は安静にしてるよりも、理学療法士さんは軽く動かした方が良いと言われます。
こちらは時々雨は降るのですが、水がめの周辺の降雨量が少ないそうです。10％の取水制限は水の出に変化はないものの、流しっぱなしをせぬよう気を付けています。
でも今日明日の雨域は水源池の上を通過しそうとかで、期待してるんですよ。
お風呂の床が少し黒ずんでくると、何の問題も無く綺麗にみえる天井の消毒をします。理由は、目には見えないカビの胞子が、天井から床に降り注ぐと床が黒ずむのだそうです。
枝豆の畝も水溜まりが抜けない状態の毎日です。
運動方法も色々ありますね！
ただ歩くだけでは必要な筋肉はつかないし～！
日頃の運動不足が一回の運動であちこち痛くなってきます。
慣れれば痛みも消えるとか•••(T_T)
雨雲はおみやげを落として行きましたか？
こちらは今日も半日は雨のようです。
そのため、湿気の多い我が家も室内にカビが繁殖しはじめています。
この地は特に湿気が多く川の側では尚更です。
夏場は涼しいと喜んでいましたが•••！