力がついてきたなと感じる

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳの期末考査前の鬼トレ日は連日のハードな練習の為にチョッと落とし気味？でやろうとまずは体育館下で体幹のアップから





上半身の筋トレ



２人１組の徒手抵抗トレーニング





やる方も抵抗を加える方もしんどい(;^ω^)



外に出でクィックネス



タイムも上がってきたな



チョッと寒かったけど



イイ雰囲気でやってくれます



スピードもついてきたな



力ず良く走る奴らです



２０ｍシャトルランと



３０回スクワット



で盛り上げてやってくれました



キツイ上半身メニューもきっちりやれる様になったし



フォームも崩れることなく本当に「力が付いたな」と感じられました



１時間３０分程で終了したが、たぶん今日はテスト勉強できないだろうな(^-^;