刺激を変える

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳの水曜日恒例の鬼トレは先週落とし過ぎたのと急に寒くなったので追い込み方を変更👊



この寒さになれたら浜寺公園でランメニューもありだけど、体育館下の校舎の間でクィックネスとスタミナ✌



スタミナは早さよりも元気よさを強調👍



声だけだとスピードが落ちるので毎回やり方を変えての実施



体育館下に移動して、３００回腹筋✌











約１時間３０分で終了(^_-)-☆、新しくなった体育館奥のトイレ





と更衣室✌



急な気温の変化に体調を崩さない様にな(^_-)-☆