走りで始めて走りで終わる

ＷＩＬＤＧＡＮＧ魔の木曜日鬼トレはクィックネス、２００ｍスタミナ












股関節の筋トレ







上半身の筋トレ



寒いのでウォームダウンをして終了







量は多くなくても正確にやればキツい(^-^;しかしそれが確実に”チカラ”になるからね👊