チョッと我慢すると強くなれる

ＷＩＬＤＧＡＮＧの選手らに久しぶりに鬼筋トレを経験してもらいました(^-^;





体幹→下半身→上半身





体幹は強いのだけれど、上半身の筋力が・・・





それぞれ２種類ずつ３セット実施👊



出来る時は良いけど、しんどくて最後まで出来ない時が頑張り所



チョッとでも休みたいのが本音で、出来るだけ楽をしたいと考えるのだが



楽な方法何てなくて、そう考えている時は実は逃げているという事を理解してもらい、我慢してやり切る事が強くなっていく段階だと感じて貰えました(^_-)-👍