2008年1月の研修医の感想 その2

さて、研修の感想については終わり、せっかくですのでこの一ヶ月間に自分がはまっていたことを書かせてもらいます。

今自分の一番の趣味は「ランニング」です。
2月24日の沖縄マラソンに出場するので、そのトレーニングです。今まで一度もフルマラソンはしたことはないのですが、2年目は時間があるので、何かしたいと思い応募してしまいました。（東京マラソンは抽選で落ちてしまいました。）4年前に交通事故で左外側側副靭帯損傷、左膝蓋骨骨折をしているので不安はあるのですが、このフルマラソン完走して、精神的にも身体的にも自信ついたらなぁと思っています。
「走るのつらくない？」とか「フルマラソンでるなんてマゾだね」なんて言われることもありますが、走りだしたらこれが意外に楽しいですよ！運動する爽快感はもちろん、毎日病院内ですごしているので、外で走ると気持ちがリフレッシュできるんです。嘉瀬川沿いなら夜は満天の星を眺めながら走れるので気持ちが癒されますね。音楽を聞きながら走るのも楽しいです。そして、何より日々距離、スピードが伸びて自分が成長しているのを実感するのが楽しいですね。
ちなみに研修が忙しかったので、走りだしたのは12月からです。
最初は30分のウオーキングを2週間、それから30分のランニングを2週間しました。走ることになれて、今月からは平日に5km程度のランニング、週末に10～20km程度を一度走るようにしています。（ちなみにこのトレーニングは「谷川真理の42.195kmを完走する～4ヶ月で3時間台のタイムを出そう～」という本を参考にしています。）
自分はこの2ヶ月間で合計230km走りました。最長距離はハーフ（21.1km）まで走れるようになりました。残り1カ月で、完走、可能なら4時間以内（サブ４ランナー）目指して頑張ります！

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もし走ることに興味ある人がいれば、おすすめしたいものがあります。
それは最近CMでもよくみる「Nike＋」というものです。これはI-PODと専用のNikeシューズをつかうことによって、ランニング中に「ペース（分/km）」、「タイム」、「距離」、「カロリー」のステータスを音声で教えてくれるものです。そして、パソコンに今までの走ったデーターを残していくことができるので、日々の進歩を確認できて、モチベーションも上がります。また音楽にもパワーソングと言って、お気に入りの曲がワンタッチで流れるように設定できます。走っていて苦しい時に、お気に入りの曲を聞いて元気を出すことができるようになっているのです。多くのランナーが愛用しているそうです。興味ある人はぜひ見てみてくださいね。


またこの1カ月の間に初体験がありました。
バルーン（熱気球）に乗ったことです。たまたま研修中に知り合った方がバルーンのパイロットの方で、好意により乗せてもらうことになりました。
高さ約500mぐらいまで上昇しました。佐賀平野、天山、有明海、雲仙まですべてが見渡せる360℃の大パノラマです。ヘリコプターや飛行機では味わえない、バルーンならではの贅沢な眺めに感激でした。

　　　　　　

　楽しい研修記をありがとうTくん！！必ず、よい小児科医になってくれると思います。できれば、沖縄マラソン記もよろしくね