先週人生初のぎっくり腰になりました。
こんな感じで寝たり起きたりしてるのでギクッとこないようそっと起き上がることにしましょう。
【経過】
日曜から腰の違和感。
月曜腰に来る業務をして疲れはてて帰宅、そのまま床で寝て起きたときに今まで経験したことのない腰の痛みに気付く。ベッドで眠るも痛みで寝返りが難しい。
火曜朝ベッドから起き上がれず。たまたま休みだったので昼間で寝て午後接骨院へ。ぎっくり腰だね、とのことでした。
とはいえ仕事は休めず、あまり動かないでいい業務を割り振ってもらい、むしろ私が看護されてる、みたいな状況でした。
連日電気をかけてもらい今はほぼ治っております。接骨院のスタッフさん、労ってくれた職場の皆さんには感謝です。
初めてのことだったので「この腰の痛みは…一体何？」から始まるのです。「なんか動けないな」「こんなこと初めて…」「起き上がれない…だと!?」といちいち向き合いました。そして「これがあのぎっくり腰ってやつか！」と納得するのです。
職場でぎっくり腰になったことを言うと、我も我もと皆さんぎっくり腰エピソードを教えてくれました。
「おじぎをしたとき」「オーバーテーブルを設置したとき」「シーツを交換していたとき」
看護職ぎっくりあるあるがまぁたくさん出てきましたよ。あまりにも盛り上がりぎっくり腰ムードメーカーみたいになってました。なるな！と言いたいとこですが和気あいあいとしていたのでよしとしましょう。
腰痛の患者さんの気持ちもよーく分かりました。これからはもっと腰痛の患者さんに優しくできると思います。腰痛の看護で1番大切なのは「本人のペースで動くのを急かさない、待つ」ですね。
ぎっくり腰というのは繰り返すと聞いているのでこれから火サスごっこをするときは気を付けようと思います。
こんな感じで寝たり起きたりしてるのでギクッとこないようそっと起き上がることにしましょう。
今日みたいな寒い日は腰が疼きます。疼くという感覚も初めての経験。朝腰がイライラするというかムカつくというか不快感。通勤で歩いているうちに治まったのですが、「あぁ、これが疼くというやつか」と思いましたね。職場のケガ歴あるおばちゃんたちがどこどこが疼くなんて言うのも分かりました。世の中知らないことばかりです。
私も「チッ、雨の日は疼くぜ」みたいなハードボイルドなおばちゃんの仲間入りができるのです。それはそれで楽しくていいな。
寒さが厳しくなるので皆さんもぎっくり腰にはどうぞ気を付けてください。
