・１０分の歩くエアロビクス。
・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。
５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。
ほろ酔いビジホ泊、第九回は愛知県名古屋市の栄と錦。
前乗りして、今朝生放送があって、昨日はベッドに入ったのが３時半
というケンコバさん。
ちゃんと眠れたんかなあ？（^＿^；）
「ヤバい。誰にも言っていない俺が１人飲みする店がある」
ついでなので紹介してくれました。
「たなべ錦店」。瓶ビール片手に。喫煙可。
「俺が好きなカレー煮込みうどん屋もあります」
「この街はデイリーヤマザキが仕切ってます」と言いつつ、
ファミマあったけど( ・∀・)σ
本日のビジホは、「西鉄ホテル クルーム名古屋」。
久屋大通駅からは徒歩１分ですが、
ケンコバさんは栄駅から約５分歩いて行きました。
レインシャワーダブル（喫煙）に宿泊。
１階にも喫煙室がありますね。
朝食は２階の和洋ヴィッフェで。ケンコバさんは素泊まりかな？
新しくてとても綺麗ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
ケンコバさんは１０階へ。
部屋はカードキーです。
少し狭いですね。窓際はセミダブルベッドでいっぱい。
でも、設備としては独立洗面台があったり、マッサージ枕があったり。
ソファ下の引き出しに金庫も。
ベッドルームとの仕切りカーテンは、２人で泊まった際は便利。
トイレとシャワールームが別というのも素敵。
「ボディ見たいですか？ボディ打ち」
ケンコバさんはボディシャワーを試すことに。
「わかりました。仕方ないな(σ´┳`) 」この時の声がダンディでたまらん！！
ボディシャワーの後に大浴場へ。
大浴場は１４階。自販機やコインランドリー、屋外スペースも完備。
大浴場に入るにはカードキーが必要なのでお忘れなく。
ケンコバさんは今日４回お風呂に入る予定です。
サウナが付いていなくて少し残念そう（ちなみに昨日サウナに行ったのだとか）。
でも、露天風呂付きです(*^▽ﾟ)v
寝湯が大好きなケンコバさん。しばしリラックス【～～～ヽ(=^‥^=)丿～～～】
４回お風呂に入るから、寝湯だけにしておいて
歓楽街へ出かけます。
まずは錦周辺を散策。
錦３丁目は、昨日ケンコバさんが行ったサウナがあります。
地下４階にサウナがあって、巨大プールで泳げるのだそうです。
プリンセス大通りから栄エリアに入ります。
「俺は（餃子の）王将があれば生きていける男なので」
こういう庶民派のケンコバさんが好きです(*ﾟｰﾟ*)
名古屋の名物（名古屋めし）が全部ある「伍味酉本店」は一旦キープ。
栄３丁目を歩きます。
「下手すりゃ月１で来た方がいいかもしれないですよ。捉えきれないですよ」
渋いビルを探索。
キープしていた「伍味酉本店」へ戻って来ました。
「一通り頼んでスタッフめしにします？」
早速千原ジュニアさんのサインを発見( ・∀・)σ
既にお客さんいっぱいです。
伍味酉セット（どて味噌煮込み、味噌おでん、
どて味噌串かつ２本、国産手羽先の唐揚げ２本）、
ビアボール、台湾焼きそばを注文。
お通しはキャベツ食べ放題。
名古屋はケンコバさんが無名の時に営業の仕事が来たそうです。
この店は禁煙タイムの時は喫煙したらダメだそうで、
店員さんに確認するケンコバさん。
まだお通しに箸をつけていないのにどんどん料理が運ばれてきます。
ケンコバさん、箸使い綺麗ですね。
今日はお酒より食べることに集中。
「昔福岡に行く度に情報をキャッチして連絡をくれていた女の子。
夜一緒に飲んでくれて、次の日の仕事向こうが早くなかったら、
泊ってくれる子がいたんですよ。
幸せやった。その時は。
『今度結婚すると』って言われた時、『おめでとう』なんて言う時に
声震えましたからね（笑）」
正式にお付き合いしていたのか、セフレだったのか、
ケンコバさんのファンなのか・・・。
ケンコバさんなりにショックだったようです。
「北海道で、もっかい行きたいなって店があるんですよ。
スナックなんですけど。
毎日ママがカレーを作るんですけど、
そこのカレーが一番うまいんちゃうかな。
スーパーでルーを買ってきて作ってるらしいんですけど」
ちなみに１７：４３に入店。
ビアボールが２杯。スダチビアボールも頼んでいました。
１９９４年の洋画。ポーランドで制作。
ラブコメディ。
結婚してから性的不能となったカロルは、
妻のドミニクとの離婚裁判でもつれる。
ドミニクは一方的に離婚したい、もう愛していないと言い張るが、
逆にカロルはドミニクへの愛が深まっていくのだった。
トランクだけ渡されて置いてけぼりにされたカロル。
しかし、口座が取引停止になっていて、
貯金がなくなったカロルは、ドミニクと経営している美容室の鍵を開けて、
寝泊まり。
それに気付いたドミニクと一触即発だったり、
エッチなムードになったり・・・┐(￣ヘ￣）┌
ドミニクは「私は裁判で勝つわ」と言い、店に火をつけ、
カロルが放火した風に装い、カロルはパリで指名手配される。
駅構内でカロルが櫛でハーモニカのように演奏をしていると、
ミコワイという男と知り合う。
その男は記憶力が抜群で、トランプゲームが生業。
ミコワイから、ある男を殺してほしいと頼まれたが、
丁重に断るカロル。
ドミニクに電話をかけると、性行為をしているような声や音が聞こえ、
頭に血が上ったカロルは、ミコワイの協力で
トランクの中に入ってポーランドへ不法入国する！Σ(＾∇＾；)ﾏｼﾞｶﾖ
どうにかポーランドの兄の美容室まで辿り着いたカロル。
カロルもコンテストで賞をもらうほど美容師としての腕前は確かだった。
兄の美容室で働くが、施術の途中で抜け出し、
両替屋で用心棒として働くことになった。
カロルの頭の中では、ドミニクのために壮大な計画が練られていたのだった。
前半は色々詰め込み過ぎというか、ドタバタしているし、
笑えない・ありえないシーンがあり過ぎてツッコミどころ満載＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!
食事をしながら観ていたので、トイレで嘔吐するシーンは早送りしました。
何で口座が取引停止になったんだろう？
あと、カロルはドミニクと美容室を共同経営していたのだと思うんですが。
まだ離婚が成立したわけじゃないのに不法侵入扱いされてしまいます。
で、あのエッチなシーンは必要あったのかな？(≧o≦)ﾉ
ドミニクからしたらエッチできる旦那だったらいいわけ？？
離婚裁判していて、愛が冷めたって言っているのに。
多分ドミニクは、自分が不倫しているから離婚したいって言い出したんでしょうね。
不法入国の場面でも、色々おかしな点が。
なけなしのお金をはたいてドミニク代わりの女性の像を買うカロル。
あれだけドミニクに冷たくされるのになんで愛し続けられるんでしょうね。
見返りを求めないのが真実の愛ってことなのかな。
それにしても客の施術中に抜け出すとかΣ(ﾟдﾟ;)客からの信頼を失くすよね。
後半はドミニクのための壮大な計画が明らかになります。
妻から三下り半を突き付けられ、人生のどん底まで落ちたカロルが
どのように計画を進めていくのかが見所。
そして後半も色々おかしな点が。
主な出演者。
・カロル…ズビグニェフ・ザマホフスキ。
・ドミニク...ジュリー・デルピー。
・ミコワイ...ヤヌシュ・ガヨス。
晩ご飯
・トマトとしらすの簡単サラダ。
参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2783284
小さめのトマトを２個使用。しらすは１５ｇくらい使用。大葉は３枚。
麺つゆは（４倍濃縮）を使用。
ガーリックパウダーは小さじ１より少な目。
すりごまは大さじ１より少ない量。
サッパリしているけど、
オリーブオイルの香りやガーリックパウダーの風味が効いています。
・もずくときゅうりの中華サラダ。
参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2702989
生もずくが手に入った時に作ります。
私は酢の物が苦手ですが、このレシピは中華風なので
箸が進みます♪
酢だけ大さじ１弱入れました。
・チルドの九条ねぎの餃子（大きいサイズの餃子）。
・チルドのひとくち小粒餃子。
食後＆飲酒後、案の定眠くなってきたので、
今日こそは寝落ちする前にお風呂を沸かして入りました。
寝落ちした後、お風呂を沸かしたりシャワーに入ったりするのは
セラさんが寝る時間が遅くなるし改めます（・＿・；
今日聴いたsumikaの曲
「惰星のマーチ」→「ほこり」→「No.５」→「リタルダンド」→「マシロ」
→「フレア」→「Happy Birthday」→「Door」→「白昼夢」→「唯風と太陽」
→「チョコレイト」
・９分のウォーキング。
・７分半の腹筋ダンス。一気に燃えて、汗が出ました。
・１５分の室内ウォーキング。
夜やった運動
・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
今日は６時間半寝て目が覚めた。
起き上がろうとしても暑くて起き上がれない。
モゾモゾしているうちに寝てしまい、１時間後くらいに起きた。
基礎体温が３７度だった。２回測っても３７度。
生理前は高温期でちょっと熱っぽくなったりもするし、
気温が上がっているというのもあるのだろう。
晴れたり曇ったり。
風が少し強いが、涼しい風ではない。
今日も冷房をつけた。
来週になっても厳しい暑さだそうで、辛いね(´Д`|||)
梅雨なのに雨が降らないし。降り過ぎても災害が起こるから、
程々に降ってくれたらいいのだけど。
あと、台風はおとなしくしててほしい。
お腹を冷やさないように気を付けているが、
やっぱり軟便である。
硬いよりはいいと思うんだけどどうなんだろう。
トイレに行って小をする回数が多いのって、
利尿作用のある物を食べたり飲んだりしているっていうのも
あるのかもなあ。
お酒を控えたいけど、晩ご飯は餃子なので今日も飲む♪
今日見た夢。
セラさんがゲームをやっている画面が出てきて、
ゲーム上で家を造る夢。
電車に乗っているが、降りそびれそうになった夢。
結局降りれたけど、焦った(；´Д`
パッケージがピンク色で、ハートマークが描かれている
可愛い入浴剤を選ぶ夢。
寝ていて起きる夢。
パソコンが出てくる夢。
目覚まし時計に録音機能があり、録音を聞く夢。
「はやく起きた朝は…」という番組を観る夢。
７月３日放送の『ウチ、"断捨離"しました！』を観ました。
断捨離に関しては、「やりなさいよ」「ダメじゃないの」「捨てなさいよ」など
言わないのが鉄則なのね。
言葉よりも行動で示すことが大切。
物に関しては２０年も経っていたら諦めもつくし、
今必要な物がわかる。
でも服の断捨離は難しい。私の場合服をあまり買わないから増えないし、
捨てていったら着る服が減ってしまう。
服を買ったら、服を捨てるタイミングかなと思う。
座布団は使わないんですね。私だったら使いますよ～。
あと、ラベルライターも捨てられない。
長年使っていないけど、いつか使うかもと思って。
私の場合、家具はどういうのを買っていいかわからない。
だから今ある棚やカラーボックスを処分できない。
どう家具を配置していいかわからないから、
模様替えもどうしていいかわからない。
問題は断捨離後だったりする。
最後に１階は片付いていたが、
２階は片付けたのだろうか。家具を下ろしてきて解体したのは見た。
長男の漫画はどうなったんだろう。
私の場合漫画も捨てられないんだよなあ。
冷房をつけて２５℃設定で運動をしましたが、
汗だくでした。
・７分の初級エアロ。
・２分でできる運動。
・１０分のお腹痩せダンス。
・１２分の有酸素運動。
初めてやった。
序盤でメインパートに入るので、
ひとつひとつの動きをしっかり覚えて体に染み込ませる必要がある。
スクワット部分は少しきついが、内腿寄せになるとまだ楽。
繰り返すパートでは、２回ずつって頭ではわかっていても、
体が上手く動かない。
２回くらい巻き戻してやり直しました。
もっと慣れたら、わかりやすくて覚えやすい運動だと思います。
冷房の温度を２５℃設定にして運動をした。
１番最初の運動から少し汗をかいたし、３１分半運動したらもう汗だく(；´Д`
２階の室温は３２℃！窓を開けて換気してるのに・・・。
運動をして少し元気になったので、
午後４時以降母親に電話をかけた。
出なかったので、家の電話にかけたら出た。
１時間くらい喋った。
母親は元気そうだった。
父親とも話した。
父親は一昨日後頭部を打って、たんこぶができたという話を
母親から聞かされていたが、
病院で検査したら異常はなかったようでよかった。血も出なかったって。
でもたんこぶって、本当にできるのね。
母親と電話中にムカデが現れた。
殺虫剤を撒いた後、ムカデを排水口に流した。
ちなみに１階の私の寝室に出現したのは、カナブンでした～＾∇゜)
ずっと袋の下でバタバタしていたらしい。
もう～、ビックリさせないでよ～。怖かったよ～(*´д`)=3
それにしてもどこから入ってきた？玄関？
運動をして汗をかくし、暑いからこまめに水分補給をすると、
トイレで小をする回数が増える。
マジで起きてから寝るまで１０回くらい行くのだが・・・。
そりゃブルーレットおくだけの液体も減るわ。
あと、生理前で腰が痛い(x_x；)
１時間くらい寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
眠気を堪えていたけど、あくびが止まらないし、
目から涙＆鼻も出てきた。
ここまでくると耐えられずに寝てしまった。
昨日と今日聴いたsumika。
生理前なので、あまりハイテンポ＆ハイテンションじゃない曲をピックアップ。
昨日
「Merry Dance」→「ここから見える景色」→「エンドロール」→「いいのに」
→「Someday」→「本音」→「祝祭」
今日
「アンコール」→「センス・オブ・ワンダー」→「Lost Found.」→「茜色の群青」
→「溶けた体温、蕩けた魔法」→「ファンファーレ」→「Porter」→「わすれもの」
３日の結果
的中なし。
２００円購入０円払戻＝－２００円
もう⑪ミラクルティアラがゲートを出た時点で、
「あ、出遅れた」と思いましたし、
この馬で差し競馬は無理があると思い、諦めました( ´△｀)ｱｧ-
直線でも伸びを欠きました。
距離短縮が裏目に出ましたね。
先行馬が出遅れるとキツイ展開でした。
＋１４ｋｇでしたが、そこまで太く見えなかったので、
馬体重増が大きな原因ではないと思います。
⑩アーテルアストレアと⑫ヴィブラフォンのワイドを買っていれば
的中でしたよね・・・。
なんで買ってなかったんだろ(o*｡_｡)o
川崎11R スパーキングレディカップ（G３）
１０－１１、１１－１２ ワイド各１００円
ずっと応援している⑪ミラクルティアラを軸にして
ワイドを買いますo（＾▽＾）o
⑪ミラクルティアラは逃げ・先行馬ですし、距離短縮はむしろ歓迎。
⑫ヴィブラフォンはこのコースと距離で勝利を挙げているので、
２頭が引っ張っていってそのままっていうのが理想かな。
⑩アーテルアストレアは差しが決まれば。
２時間置きくらいに目が覚めた。
夢を見た。
洗面台がいくつかあって、体温計を水で洗う夢。
ダウンタウンの番組を観る夢。
目が霞んで字が読みにくい夢。
母親に久しぶりに会う夢。
私は１階の部屋で寝ているのだが、
玄関に通じる扉付近で、ガサガサという物音と
飛び跳ねるシルエットを確認|||(-_-；)||||||
カーテンを閉めていたので、何者かはわからない。というか知りたくない。
スマホ、メガネ、湯呑み、カタツムリの飼育ケースを運び出し、
扇風機を消して、部屋を閉め切った。
・・・涼しいからやってきたのかな？
２階の部屋の窓を開け、洗濯をした。
洗面所の床掃除をした。
正午過ぎの気温は３０℃に満たなかったし、室温は２６℃。
でも湿度が高いし、これから暑くなるから冷房をつけた。
問題は夜になっても暑いということだな。今日は熱帯夜確定(´Д`|||)
ちなみに我が家にはこの冷房１台しかない。
正確に言えば、セラさんの寝室に備え付けの冷房があるが、
古すぎて使っていない。
カタツムリは、私が寝ている間は私の寝室に置いて、
今は冷房の入っているリビングに置いている。
昨夜の室温が２４℃で触角や胴体が伸びて動いていたから、
多分２４℃くらいまでなら大丈夫なのだろう。
カボチャとレタスをバリバリ食べていました。
晩ご飯
・豆とツナのカボチャサラダ。
参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/1724696
蒸しサラダ豆というそのまま食べられる５種類の豆を４０ｇくらい使用。
カボチャは１/４より少し多い量を使用したため、
レンジでトータル５分半チンしました。
マヨネーズは大さじ３強＋小さじ２ほど入れました。
カボチャサラダにツナが入ることで味わい深くなるし、
淡泊なサラダ豆もおいしく食べられます（*＾▽＾）b
４人分くらい量があるので、明日も食べます。
それにしても、このレシピでもカボチャの皮をピーラーで剥くって
書いてありますね(*ﾟ▽ﾟ*)
・焼きビーフン（具は豚肉、キャベツ、チンゲン菜、エリンギ）。
乾燥の焼きビーフンが円形になって、
フライパンに複数同時に置いて調理できるようになった(ﾟﾛﾟ屮)屮ぉお!!
これ便利ね！
あとビーフン自体もおいしくなった気がする。
焼きそばよりも簡単に調理できるから、ビーフン好きです(b^ｰﾟ)v
・とんぼぶしのお造り。
・カツオのタタキ。
セラさんが店を４軒回った末、
「男梅サワーの旨しそ梅」を６本買ってきてくれました(*_ _)人
酒屋にあったそうです。
本当はもっと欲しいけど、６本で我慢しました。
大切に飲みます<(_ _*)>
「男梅サワー」を飲んだ。
この甘じょっぱくて炭酸感があるのもガツンときていいわけよd(-_☆)
ほんと、夏ってお酒が一番おいしい季節だね。
阪神が延長戦を勝利で飾った☆
１０回裏は満塁になって大ピンチだったが、
逃げ切った。
好投していた才木投手に白星をつけてあげられなかったけど、
チームとしては勝ててよかった。
パソコンの前で寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ
今日のひとことが日記のプロフィール欄にも表示されるようになった。
今日のひとことの存在意義や目的がわからないけど、
存在感を増してきている。
私の場合、今日のひとことの内容についてや、補足を日記に書いたりしているので、
プロフィール欄に表示されるっていうのはありがたいですね。
ただ、お題がネタ切れしないか心配ではあります（*＾b＾) ｼｰｰｯ!!
そのうちお題募集になりそうな気がする・・・。
３時間半寝て目が覚めた。
それからまた寝たが、何度か起きた。
ジャイアント廣田（ジャンボ廣田）さんがテレビ番組に出ている夢を見た。
生理前で胸なのか胃が痛い。基礎体温は高温期。
母親が今日電話をくれる予定だったが、
電話する元気というか心のゆとりがないので、
断りのメールを入れた。
洗濯をした。
sumikaの未聴の曲を入れるためにウォークマンの中身を整理し、
空き容量を増やした。
今日も蒸し暑い。窓を開けても風が入ってこないし。
明日から猛暑日一歩手前の気温まで上がるらしい(ﾉ_-;)
冷房つけるようにしよう。
今日のひとことは好きな朝ごはんということですが、
本当に好きなというか、理想の朝ごはんを書きました。
和食の方は、ホテルの朝食バイキングだったらこれを選ぶだろうなというメニュー。
これくらいなら朝でも食べられるというメニュー。
洋食の方は、モーニングセットというイメージ。
フルーツはヨーグルトに入れても合うフルーツがいいな♪
バナナ、キウイ、苺、マンゴー・・・。
浅草は、「ずん喫茶」始まりの地。
１軒目は雷門通りにある「純喫茶マウンテン」。
茶色が基調の外観で老舗感が漂います。
自動ドアで入店。
店主は寿代（ひさよ）さん。長男の孝紀さんと店を切り盛りしています。
寿代さんは四代目。創業者は寿代さんの義父の喜一さん。
寿代さんから「前に一度お会いしてます」と言われる飯尾さん(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
別の番組で来店したことがあるのだそうです。
店内も茶色が基調。
テーブル席は仕切りがあるのもいいですね。
寿代さんと夫（三代目）の茂行さんの馴れ初めや、
孝紀さんに茂行さんとの思い出話を訊きます。
メニューを見せてもらいます。
一番お薦めのクリームあんみつと、一番人気のクリームソーダと、
五代目の孝紀さんお薦めのソース焼きそばを注文。
でもバランスを考えて、クリームソーダをやめて
マウンテンホットコーヒーにしました。
コーヒーは焼きそばとセットです。
飯尾さん、上着を脱ぐと半袖Tシャツです！（何月に収録？）
マウンテンホットコーヒーは、創業から変わらぬ味。
「目覚めるのにちょうどいいですね。濃い」。
自家製ソースの焼きそばは、「おいしい。心が弾んじゃった」。
クリームあんみつは、自家製のあんこを使用。クリームはソフトクリーム。
「滑らかで、おいしい。小豆の味がしっかりしてますね」
寿代さんは特技が多いんですね。
なんと、歌手としてCDを７枚出していて、
JOYSOUNDにも曲が入っているそうですよ！！Σ(・ω・ノ)ﾉ
寿代さんは「孝紀さんの方が歌が上手い」と言っていました。
２軒目は、仲見世通りを一本入った横道（ワープ道by飯尾）を
左に曲がると現れる「カフェ・ド・ラーク」。
壁にメニューの写真が掲示してあり、
階段を上がると扉なしで店内へ。
店主は龍司さんと和代さんのご夫婦。
和代さんのお知り合いの喫茶店を譲り受けて開業。
明るい照明で、カラフルな店内。
有名人も来店。
龍司さんと和代さんの馴れ初めを訊きます。
共通の友人として会うことはあっても、
大学生になるまで口をきいたことがなかったのだとか。
龍司さんは喫茶店に勤務した後、レストランチェーン店で長く働きました。
和代さんはランチの時だけ手伝ってくれればいいという話でしたが、
結局二人で切り盛りすることに。
お薦めは、とろとろ卵のオムライス（トマトソース）と、
温かいココア。
まず温かいココアから。上にクリームが乗っています。
「おいしい。いい濃さですね」
濃く作っているので、濃厚な味わいだそうです。
「温まります。本当に」
とろとろ卵のオムライス（トマトソース）は、
「でかっ！随分ボリューミーですね。素晴らしい」。
皿にはオムライスと、サラダがどっさり。
ソースたっぷりですね。
「おいしい。すんごい卵の感じと、おいしい」
和代さん作のオムライス。卵を４つも使っています。
味噌汁も和代さん作。その日の気分次第で具が変わり、具沢山。
オムライスとは別料金だそうです。