晩ご飯＆プチ糖質ダイエット＆『作りたい女と食べたい女』

晩ご飯は、

・麻婆豆腐（丸美屋の「贅を味わう麻婆豆腐の素中辛」を使用。

ひき肉と刻みネギを追加）。

・水菜とレタスとクルトンで、シーザーサラダ（市販のドレッシング使用）。

・ベーコンエッグ。

 

ビールは飲んだが、甘いパンを食べなかったし、

お菓子など間食をしなかった。

運動もした。

そしたら一昨日と比べて１ｋｇ減ってた～(・∀・)９

昨日は測り忘れたから何ｋｇだったかわかんないけど、

甘いパンを食べ、お菓子を食べ過ぎたので絶対増えていたと思う。

とにかくデッドゾーンから引き返すことができてよかった。

 

チャンネルガイドに『作りたい女と食べたい女』というドラマが

クローズアップされていた。

原作の漫画がどんなものか知りたくて、検索してみた。

ブックライブという電子書籍のサイトで、

『作りたい女と食べたい女』の分冊版が無料で読める

キャンペーンをやっていて、グッドタイミング☆縁を感じた。

絵柄は現代的で線が細くてそんなに好きではないが、

ストーリーがわかりやすく、ほのぼのとしていて物語に入りやすい。

料理漫画なので、もっと料理の絵がおいしそうだったらいいのになと思う。

なんていうか、ぼやけた感じの料理の絵だからおいしそうに感じない・・・。

無料版を読み終えて先が気になったら、レンタルしてみようかな。

反省＆アイスを買いに行く＆台風１０号が北上？

深夜から雨脚が強まっていた。

でも、ずっと降りっぱなしというわけではなく、

降ったり止んだり。

湿度は高いが、昨日のような不快な蒸し暑さはなく涼しい。

 

競馬は通常開催。

セラさんはしきりに「競馬場に行っていたら…」と言っていたけど、

そんなこと言うなら一人で行けばと思ってしまうε=(・ｏ・*)

 

昨日は甘いパンやお菓子を食べ過ぎたので反省。

お昼はご飯を炊いて、納豆ご飯と水菜入りのフォーを食べた。

競馬番組を観て、洗濯をした。

 

 

ドラッグストアへ行って歯ブラシや、三角コーナーの水切り不織布、

半額の野菜生活１００の山梨すももミックス２００ｍｌ、

最後にアイスをカゴに入れてレジへ。

会計後アイスをポリ袋に入れて、

車の中でアイスを保冷剤入りのフリーザーバッグに移し替えたり、

アイスの入っているポリ袋に直接保冷剤を入れたりして持って帰った。

保冷バッグ、家のどこかにあるはずなんだけど、

見つからなかったのだ( ´･ω･`)σ

アイスはチョコとバニラの組み合わせばかり買ってしまった。

他のフレーバーはあまり視界に入らなかった。

買いたいアイスに目星をつけて、一気にカゴに入れていった。

 

台風１０号が北上し、日本海を抜ける進路になった。

２日に熱帯低気圧に変わるらしい。

川が増水していて心配だが、溢れている所はなかった。

 

帰宅してから運動＆洗濯。

洗面ボウルを掃除。

今日やった運動

・７分の腹筋ダンス。

かかとを上げたままの膝上げキックの２回連続がうまくいかなかったので、

復習しました。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

・１５分のエアロビクス。本当に滝汗でした。

 

夜やった運動

お風呂でストレッチ１種。

今日の競馬の結果

【買い目】

中京５R　７－８（POG指名馬）　ワイド１００円

中京11R　⑪ティニア　複勝１００円　

 

札幌11R　札幌２歳ステークス（G３）

①アルマヴェローチェ　③マテンロウサン　⑨トップオンザヒル

複勝各１００円

 

【収支】

中京11R的中　⑪ティニア　複勝１８０円

札幌11R　札幌２歳ステークス（G３）的中

①アルマヴェローチェ　複勝４００円

 

５００円購入５８０円払戻＝＋８０円

 

トントンですがいいんです(*’ー’*)好きな馬が勝ったし、

２歳の重賞を的中できたのですから☆

 

中京５RでPOG指名馬の⑧サンライズグラシアがデビューを迎えました。

人気だったので、⑦ノボリユーミンとのワイドを購入。

⑧サンライズグラシアは、パドックでゆったりと歩いていました。

のんびりしすぎかなという感じ（；´▽｀

気合乗りは程々。馬体は少し余裕があるかな。

 

ゲートの出は割とよかったし、ダッシュがつきました。

前目に取り付こうと先行グループ。

外側を走り少し控えて５番手→６番手。

追い出しを開始し、外から伸びてきます。

併せ馬のように競り合っていた⑥サーリアルを振り切りますが、

単独内側を走っていた③カレンラップスターには追い付けず、

２着でした。

雨風が強い時間帯で、せっかくのデビュー戦はタフな競馬になってしまいました。

次走はすんなり勝てるのではないでしょうか。期待！

 

⑦ノボリユーミンは馬体はスッキリとしていて、

のっそり歩いていました。

落ち着いていて気性は良さそう。

ゲートはまあまあ。大外を通って前から２～３番手を追走。

直線ではスタミナ切れか、

前に進出した馬達のスピードについていけなかったのか、

馬群から離されてしまいました。結果は７着でした。

 

 

中京11Rの⑪ティニアは、

前走は直線で追い出しても上がってくるのに苦労して４着。

実は落鉄していたんですね・・・。

今回は休み明け２戦目。馬体重は減っててほしかったんですが、

＋４ｋｇで厩務員さんに甘える仕草を見せていました。

丸みを帯びた馬体を揺らして機嫌よさそうに歩いていました。

 

ゲートの出はまあまあよかったです。中団の位置で押して押して外側を通ります。

前から３頭目の位置まで上がってきて直線へ。

外側を通って徐々に前へと進出。

しっかり前にいた馬を捕らえて抜き去り、１着でゴール（v＾▽＾v）

ゴール手前の走りは痺れました！(*>ω<)o

ああ。馬券買ってよかった。

古馬になってオープンクラスへ返り咲き。

今後短距離路線の重賞を狙っていってほしいです。楽しみ♪

 

 

札幌２歳ステークス（G３）の①アルマヴェローチェは、

整った馬体で落ち着いて歩いていました。

逃げ馬が多いということで、どの馬が逃げてどんな展開になるのか

気になりました。

一番スタートがよかったのが⑨トップオンザヒル。

③マテンロウサンと共に前の馬群へ。

 

スタートで後手を踏んだ①アルマヴェローチェは最内枠を活かし、

中団の位置での競馬に。

内心前に行かなかった・・・って思いながらレースを観ていた私。

慌てず中団の位置で体力を温存。

真ん中の馬場へ移動し、うまく最内の馬場へ戻ります。

極力無駄な体力を使わず、距離も走らせず

馬をエスコートした横山武騎手。

直線は先頭に立ちましたが、

外を走って伸びてきた②マジックサンズにゴール前に交わされて２着。

でもいい競馬をしていたと思います！

デビュー２戦目の重賞で差し競馬で２着ですから、これから期待できますし、

応援しますo（＾▽＾）o

 

先行した⑨トップオンザヒルは、第４コーナーを回る頃には後退。

先行グループにいた③マテンロウサンは、

直線に入ると叩いても伸びませんでした。

母親と電話＆台風の影響長引く＆寝落ち

運動の後母親に電話をかけて１時間程話した。

蒸し暑くて冷房をつけていたが、冷房の風で体が冷えるから

消して扇風機だけにしていたと。

天気や台風の話、母親の知人や昔の友人の話、父親の話、

私の姑の話、テレビの話、流行の話など。

なんとも他愛ない話だった。

 

カタツムリの飼育ケースを掃除。

久しぶりのにんじんを堪能した様子。

 

晩ご飯。

・豚肉の肩ロースで焼肉。

・牛肉ピーマンしめじのバター醤油（バター入りマーガリン使用）。

・きゅうりとツナのごま油和え。

・レタス。

 

今日のひとことの好きな味噌汁の具、あさりやあおさを書き忘れた！

 

 

週明けくらいまで雨が続きそう。

こんなに台風の影響が長引くとは思わなかったな。

９月になるでよ(；´Д`

台風が接近するというのにセラさんが競馬場へ行こうと言ってきた。

空いてるだろうけど、雨がどれだけ降るのかわからないし、

風も強まるかもしれないし、

カッパやポンチョ、長靴がないと濡れるだろう（持ってないんだよね）。

それに道路状況もわからない。

わざわざ台風の日に競馬場に行かなくてもと思った。

近くてふらっと立ち寄れるなら話は別だが。

ということで、行かないという結論になった。

 

２時間寝落ちｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

昨日・一昨日との気温差もあるし、

昨日と今日と雨や雷の音で起こされている。

体がだるい。

だから寝落ちして目が覚めても、まぶたを閉じてしまう。

２時間寝てやっと起きれた。

雷鳴＆蒸し暑い＆尿の量＆洗濯＆詐欺メール

深夜は雨が降っていなくて静かだった。

しかし、私が寝て１時間が経った頃には、

でっかい雷鳴と大雨の音が！思わず目が覚めた。

ドキドキしたけど、寝たよ。寝不足イヤやもん。

 

約６時間寝た。それでも寝足りない。

雨は降ったり止んだり。

日が差してるのに雨が降ったり。天気雨だ。

寝ている時は肌寒かったが、気温が上がって

昨日とは違い蒸し暑い。

 

寝る前に排尿して、起きて排尿して、１時間後くらいにまた排尿。

何か、尿の量が多い気がするんだけど（汗）。

昨夜缶チューハイを１本と２分の１飲んだくらいしか思い当たる節はないのだが。

 

冷感敷パッドを洗濯。寝汗をかく日が多かったし、９月になっても使うのだ。

 

昨日の詐欺・勧誘の企業からショートメールが来ていた。

電話番号を検索してみて、昨日の企業やんってわかった。

ワン切りとショートメールって必死やな（笑）。

ショートメールは開かず削除。

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。

 

・９分のウォーキング。

 

・約１７分半の室内ウォーキング。

ケンコバのほろ酔いビジホ泊 全国版 神田

ほろ酔いビジホ泊、第十一回は東京都千代田区の神田。

今夜のビジホは、

なんと銀座線神田駅の６番出口を出てすぐ！ほんまにすぐです！

「明神の湯 ドーミーインPREMIUM神田」。

番組冒頭からチェックイン！(σ´∀｀)σﾁｪｷ♪

部屋は禁煙ダブルですけど、いいんですか？

全室禁煙で、喫煙ブースは７階です。

１泊朝食付きです。

お、大浴場（サウナ付き）ありですよ【～～～ヽ(=^‥^=)丿～～～】

無料の夜鳴きそばもあって、夜食にいいですね。

 

部屋のドアを開けると、さらに扉が。

テーブルタイプダブルルームってだけあって、

シングルルームより少しゆとりがありますね。

シックな内装で落ち着きそう。

アメニティが部屋にあるのもありがたい。

それと、持ち込み用冷蔵庫の中にゼリーが♪早速食べるケンコバさん。

お水も１本入っているそうです。

照明はリモコンで調節できます。

水回りチェック(σ´∀｀)σﾁｪｷ♪トイレとシャワールームはセパレートです。

 

噂によると、ロバートの秋山さんが定宿しているのがこのビジホだとか。

さすがにハイエースでは来てないやろけど(^－^* )ﾌﾌ♪

 

 

大浴場へ向かいます【～～～ヽ(=^‥^=)丿～～～】

内風呂と露天風呂とサウナがありますが、

頭にタオルを巻いて、まずはサウナへ。

片脚を立てて座るケンコバさん。

どれくらいサウナに入っていたのか、水風呂の後にととのいタイムへ。

そして露天風呂に入って温まります。

 

アイスが無料サービスなのも嬉しい限り。

ベッドに寝転び「やばい。寝てまいそう」。かなり寛いじゃってますね(*￣∇￣*)

 

 

ケンコバさんが持ち歩いている袋は私物が入っているんですよ～。

JR神田駅周辺を街歩きするケンコバさん。

まだ飲食店に人が入る前みたいですね。

いわし料理屋が気になるケンコバさん。

「いわしカレー」の看板を見て、「俺、サバカレー好きなんですよ」。

さらに「いわし好きなんですよ」。

 

神田駅西口商店街に入ると、女性の姿が増えました。

夜のお店が顔を見せ、ケンコバさんは自然と笑い声が出るように。

今日はここだけは外せないお店に行くそうで、

いわし料理屋さんには行かないのです。

 

 

神田須田町エリアにある「すりみや 神田淡路町店」。

まず生ビールを注文。

生ビールを飲み、「濡れた喉」。と言うケンコバさんの瞳も潤んでます(*ﾟｰﾟ*)

お通しはアカモク。

お目当ての自家製竹串ちくわは、ちくわを焼く機械で焼いたものが出てきます。

感無量のケンコバさん(*ﾟ▽ﾟ*)

おでん７品盛り合わせの中にもちくわを入れてもらいました。

「今度来た時ちくわだけで帰るんちゃうかな。ちくわ、１０本とかいうて。

うまいわこれ」

 

鳥飼（米焼酎）水割りを注文し、ハッシュド蓮根と一緒に到着。

「これはうまい。気に入った。ハッシュドポテトと一緒。

お料理おいしいですよ、全部。とてつもなく」

名物三角油揚げは、見た目厚揚げですね。

サンドウィッチマンさんから聞いた料理らしいです。

鶏唐仙台味噌風味は、唐揚げに味噌の味が付いていて、

さらに味噌のディップもセット。

 

天使の誘惑（芋焼酎）の水割りと、せり鍋（１人前）を注文。

根っこの時期は醤油味がお薦めだそうです。

今日はたくさん注文しますね～。

せり鍋は、「ああ～んま～い」。醤油味で納得。

鍋用の〆そば（和そば）を食べながら、

２５歳の女性店員２人への想像を膨らませるケンコバさんＯｏ｡｡(￣￢￣*)

２人の出会いは、軽音楽部のサークルでした～！

最終的に自家製竹串ちくわと生ビールは２個ずつ注文していました。

台風１０号の影響で大雨＆扇風機のほこり取り＆落選

aikoの『残心残暑』を聴き終わってから雨が降って来た。

寝ている時雨脚が強くて、２回目が覚めた。

夢を見た。

暗い空間でセラさんとはぐれた。

セラさんの苗字とは別の苗字を叫んで探した。

そしたら見つかった。

 

aikoがいたので話しかけた。

「LLRは行けるかどうかまだわからない。

でも前のライブは行ったよ」って話をした。

「横断幕を持っていた人？」と訊かれ、

「違います」と答えた。

aikoを前から抱き締めた。

 

 

雨は降ったが、風は強くない。

涼しいから、扇風機のほこりをウェスで取った。

運動をした。

左足の親指が絨毯に擦れて痛かったので、

途中から絆創膏を貼って運動をした。

 

怪しい電話番号からワン切り。

設定上スマホ側が着信拒否にしたのかわからないけど。

知らない電話番号はネットで検索してみる。

詐欺・勧誘関係でした（＾へ＾；）

ちなみに一昨日かかって来た番号からはその後音沙汰なし。

 

 

aikoのLLRの先行予約は落選しました(´･_･`)

一般発売に賭けるしかないが、狭き門のような気がしてきた～。

前の日本ガイシホールと規模が違うもんな。

行けなかったら今年のツアーは諦めます。

来年のLLRの方を狙ってみます。

 

あ、MBSの「Mラジ Music Treasures」のaiko特集では、

１曲目が「赤い手で」w(ﾟ▽ﾟ*)w

この曲って、アルバムの１曲目って感じがするんよねと思ったけど、

MBSさんもそうでしたか。嬉しい！

家のラジオや無料のradikoだとMBS聴けないから

曲順をチェックしただけなんですが、

ほんと「Mラジ Music Treasures」の選曲は素敵☆

 

 

台風１０号は週末にかけて接近してきそう。

こんなゆっくりノロノロした台風も珍しいな（・＿・；

勢力が落ちてきたらいいんですけどね。

と思っていたら、勢力が落ちてきて、

２日には熱帯低気圧に変わりそう？

それでも雨は降りそうだから、雨量が心配。

 

豆苗は熱を通すとやわらかくなって食べやすいし、

クセや独特の臭いが消える。

もっと豆苗を料理に使おうっと♪

今日やった運動

・１９分の初級エアロ。

 

・７分半のエアロビ体操。

 

・８分の腹筋ダンス。

 

aikoの『残心残暑』

ネットで注文したaikoの『残心残暑』が届いた。

台風が接近する前に届いてよかったー。

今住んでいる市町村は、CD屋がほとんどない。

あってもCDの在庫がない。

ネットで注文した方が確実なのである。

 

『残心残暑』は、なんとaikoBOXで届いた！(*ﾟ▽ﾟ*)

ポストの中に入らなかったから、対面で受け取る必要があります。

aikoBOXは捨てずにaikoのCDBOXにしようっと♪

ちなみにアルバムはほとんど初回盤を買っていたけど、

今回は通常盤を買いました。

カラートレイじゃない。CDにイラストがない。ペロリもない。

寂しいけど仕方がない。

通常盤を買おうが、aikoを応援する気持ちに変わりはないo（＾▽＾）o

ただ、初回盤のジャケ写と通常盤のジャケ写が大きく異なるんよね。

通常盤はオレンジが基調です。

あ、歌詞カードはブックレットだったのが嬉しかった♪

折り畳み式だと見づらいのよね。

 

『残心残暑』をまっさら状態で聴きました。

１曲目はムーディー。２曲目は変拍子。

４曲目可愛い。懐かしさと今のaikoの融合。

５曲目Aメロのコーラスがコンピューター音声を被せてる。幻想的な曲。

６曲目ドラマティック。ミックスボイスが印象的。好き。

８曲目タバコ！若い頃作った曲？歌い方も。

９曲目願い事守れなかった曲なのか(*ﾟロﾟ)ﾎｰｰｯ!!

１１曲目リズミカルな曲。この曲も可愛い。

１２曲目チル系の曲。「ねがう夜」に入ってた琴みたいな音が入っていた。

１３曲目時計の音から始まる。もしこの曲が１曲目だったらインパクトあったやろな。

 

全体を通してライブ感があった。

アップテンポな曲が少なくて、スロー＆ミディアムテンポが主なアルバム。

ロック系の曲もなかったな。

ここ数年のaikoはAORにどっぷりハマってるのかな。アダルトですわ(*￣∇￣*)

サウンドや音の感じや響き好きですよ。

ただ喉を痛めそうな歌い方をしてるのが心配。

シングルのバラード「相思相愛」「いつ逢えたら」、沁みますわ。

本と私＆自分に合う小説

今日のひとことは、「子どものころ好きだった童話」。

好きっていうか、印象に残っている童話を挙げました。

「眠りの森の美女」は、「いばら姫」とも言いますね。

保育園の学芸会でそのお姫様役をやりました(/∀＼*)

やりたくてやったんじゃなくて、本当にたまたまやる羽目になったというか、

後には引けなくなったっていう（笑）。

でも、セリフは少なくて寝ていることが多かったから、お芝居は楽でしたよ。

 

子どもの頃は、童話を含む絵本を読んだり、

絵本を卒業したらイラスト入りの本を読んだりと、

本を読むのが好きでした。

でも中学生になると、活字から遠ざかり、

大学を卒業するまでほとんど小説を読みませんでした（*＾b＾) ｼｰｰｯ!!

もったいない。

エッセイは何冊か読んだ気がするけど。

中・高と、もっと小説を読んだり、映画を観ておけば人生違ったんじゃないかなあ。

ヤングアダルト小説や、ライトノベルなど、今は充実していていいなあ。

 

といっても、未だにどういう小説が面白くて、自分に合うのかわからない。

つまり、自分に合う小説の探し方がわからない。

あらすじに興味を持っても、ページを開いてみたら読みにくい文章だったり、

わかりづらかったり、独特だったり・・・。

好きな作家の本を読むだけでなくて、

どんどん色々な作家を開拓していきたい。本当はね。

今はネットで調べたらお薦め小説がわかったりするが、

ネットが普及する前は、人々はどうやって自分に合う小説を見つけていたのだろう。

文芸雑誌を読んだりして見つけていたのかな？

涼しい＆今何時＆掃除のチャンス＆傘＆カタツムリ

寝ている時も、目が覚めた時も、めっちゃ涼しかった。

キャミソールで寝ていたら、扇風機の風が冷たくて、

タオルケットを被らないと風邪をひくかもしれんと思った。

 

夢を見たけど忘れてしまった。

リビングにスマホを置いたまま寝床に行ったので、

時間がわからなかった。

目が覚めて、今何時状態。

パソコンの電源を入れて時間を確認した。

昨日より１時間早い起床だった。

 

 

曇り空で雨は降っていない。

風が強くて、涼しい風が入ってくる。

でも湿度は高い。

 

涼しい時こそ掃除のチャンスと思い、

階段と、玄関～廊下と、玄関のタタキと、寝床の隣りの部屋を一気に掃除した。

さすがにちょっと汗をかいた。

玄関のタタキは、ここだけの話色々置いてあって汚いのだ。

 

 

姑からもらった花柄の傘を開いてみる。

派手だ。

自分好みではない（＾＿＾；

今度自分好みの傘を見つけてみようと思う。

傘ってサビたり壊れたりするし消耗品なんだけど、

自分で買ったことってほとんどないんだよな。

ずっと母親の傘か、もらい物か、百均で買ったピンクの傘を

使い続けていたりしたから。

 

掃除の後、２階で過ごした。

こんな涼しい日、久しぶりだな。

 

 

カタツムリはカットルボーン、卵の殻、きゅうり、レタスなどを食べて

元気にしています。

小さいカタツムリ達を飼っている頃、真夏を乗り切る方法は、

冷蔵庫の野菜室に入れるくらいしかなかった。

でも大きいカタツムリだったら、冷蔵庫に入れなくても

真夏を乗り切れるのね。学びました。

もちろん暗くて涼しい場所に飼育ケースを置くとか、

日中は冷房を入れているリビングに置くとか。

飼育ケースに水を入れても、蒸れすぎないようにしないといけないとか。

気を付けることもあります。

 

小説『太陽のパスタ、豆のスープ』をちょこちょこ読んでいる。

修羅場よりも、主人公が失恋した先の日常に重きを置いているから、

読んでいて深刻さがない。

味方がいるのだから、辛い時は頼っていいのだ。

あと、登場人物の設定が細かくない分想像力を働かせて読む必要がある。

イチローさん

イチローさんの横顔が格好よくて好き(*’ー’*)

凛々しい。絵になる。

イチローさんは野球やトレーニングをしていない時は

何をしてるんでしょうね。

どんな感じの方なんでしょうね。

インタビューで話している姿や、口調、人との接し方でしか

窺い知れなくて。

 

現役時代のプレーを映像で観て、

失敗したり、慌てたりしているイチローさんもイチローさんなんだと。

完璧じゃないイチローさんだから、人間味があって素敵なんだろう。

イチローさんのすべてのヒットだけを観たら、完璧だと思うかもしれないけど、

すべてのヒットの数よりも凡退している数の方が遥かに多いのだ。

失敗して学ぶことがある。

 

イチローさんの現役時代の特集番組や、記念の試合の録画番組を消せない。

個人的に保存版なのである。

リバウンド＆阪神の伊藤将司投手が７月１３日以来の先発登板

晩ご飯

・カレー風味のジャーマンポテト。

・包み餃子（チルド）。

・大根サラダ（スーパーに売っているカット済み）。

・納豆ご飯。

 

体重が完全にリバウンド・・・／(´ｏ｀）＼

カロリーの摂り過ぎ。

夏は痩せにくいっていうけど。

私の場合食欲の秋やから、このまま馬肥ゆる秋になっていったら

ヤバいぞσ(￣∇￣;)

マジで涼しくなってきたら、運動量増やそう。

 

 

阪神の伊藤将司投手が７月１３日以来の先発登板。

最速143km/hで、140km/h前半の球速が出ていました。

１回裏はフォアボールを出したのと、高めの球を打たれて２失点。

２回はきちっと三者凡退。空振り三振も取りました。

でも、３回はダブルプレーが取れずに高めの球を打たれて、

更にワイルドピッチで自滅★２失点。

４回表で代打を出され交代。ネクストバッターボックスから

ベンチに下がった時の表情が残念そうでもあり、

自身に対してため息をついているような様子でもあった。

球速が上がったり、インコースを攻めたりしていたけど、

３回４失点は悔しい結果になってしまいましたp(´０｀｡q)

 

テレビを観ながら将司投手に話しかけていました。

今日よかったところも、あかんかったところも含めて、

格好よかった。大好きです(*^-^*)