◇◇ 悩 ・・・ ◇◇

やっと、バレーボールが出来るようになりました♪

体調不良で１ヶ月近くお休みしましたが、なんとか復帰です。


昨日は、夜の練習で、バレー前ＢＳが182、練習後162でＲ3打って夕食。

眠前175・・・うーーん・・・どうしよう・・・


バレーした日はＮなしでも大丈夫なんですが、175ってどうなのか・・・

そもそも、Ｒ打った2時間半後に測る意味あった？

まだまだ下がるかもしれないし。

でも、こんな場合は、ちょびっとだけでもＮ打っといた方がいいのか。

それともラピッド？

でも、スポーツ後は、いつもかなり下がるし・・・・・

どうしたらいいのか、わからない！　　　ので、そのまま寝ました。



で、今朝こわごわ測ってみると、119でした。

打たなくて良かった♪



ところで、昨日は、夜の練習でしたが、日によって練習の時間帯は色々です。

不思議なことに、朝からバレーすると、夜までは、いつもと変わらないＢＳ値です。

でも、眠前Ｎなしでも翌朝問題ありません。




運動効果って、睡眠となにか関係があるんでしょうか？

これで、Ｎ２回打ちとかになったら、また悩む事が増えそう・・・・・