Iron Maiden♪
腰痛の予防に、ストレッチをするようになって、ずいぶん体が柔らかくなりました。
お風呂上りに、ちょっと伸ばす程度ですが、毎日続けていると、全然違います。
バレーボールの練習前には、怪我の予防に、練習後にも、クールダウンのために、
しっかりストレッチします。
お風呂上りや、バレーの練習後は、体が温まっているので、かなり、ペッタリに近い
状態にまで、曲がります。
2週間ほど前、バレーの練習に行って、いつも通りストレッチして、さあ軽く
ウォーミングアップしようとしたら、右太ももの後ろ側が、なんか痛い。
押したり、さすったりしても、痛さは変わりません。
うーん・・・前日もバレーしたので、まだその疲れが取れていないのかな。
今まで、2日続けて練習しても、どーって事なかったんですが。
それ以来、ストレッチするたびに、痛くなるんです。
おまけに、体が右に曲がりにくくなってしまいました。
開脚で曲げられるのは、左側だけで、右と前はアウト。
左手が、右足つま先に届かない。
どうしたんでしょう？
体が柔らかいのだけがとりえだったのに・・・・・
☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
昨日の朝、あれ？指先に力が入らない・・・
ちょっと低めかな？・・・・・82・・・・・おー！久々のマル優♪
昼食前・・・105・・・よーし♪
夕食前・・・103！・・・トリプルひっさしぶりーー！
ずっこける前に、ブログにアップしておかないと・・・・・