私は東京駅に行くと、お酢のドリンクバーに行くのが好きです。
色々な種類があって、とても飲みやすく、元気ハツラツになります。
土曜日、再び表参道の福井県のアンテナショップへ行ったのですが、見つけました！美味しそうなお酢を～～
ブルーベリーは目にもいいし、美味しいし！
今朝は元気づけに豆乳割でいただきました。
皆でお酢を飲んで元気になろう！！
昨日の夜中「いた～～～い！！」と叫び声をあげてしまいました。
いきなりふくらはぎがつって、痛いのなんの！！
だんな様が飛び起き、足を延ばしてくれました。
しっかり筋肉痛としてふくらはぎがズキズキしていました。
朝、湿布を貼って何とか直りました。
***************HPより************************
http://www.kirindo.com/medical/choujin.html
●承山のツボ 承山(しょうざん)のツボは、ふくらはぎの筋肉の一番下側にあります。アキレス腱のあたりに指を置き、そのまま上へ滑らせていくと、筋肉の下側にぶつかります。そこが承山のツボです。ふくらはぎを山にたとえると、山のふもとのようなところにあるツボです。押してみて、アキレス腱からかかとまでしびれるような感じがしたら、正しくツボをとらえています。 ふくらはぎがイタタっと足がつる、こむらがえりのときは、すぐにここのツボをおもいっきり押してみてください。劇的に痛みがひいてくると思います。よく足がつる人は、前兆を感じるはずです。前兆を感じた時に強く押しながらマッサージするのが、最も効果的な対処法です。私もこのツボのおかげで、何度か危機を乗り越えています。なお足の裏がつったときは、足臨泣のツボが効果を発揮します。 |
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そうなんだ～～
予防法も出ていました。
| .1.足にあった靴を履く ２.掛け布団で圧迫しない ３.エクササイズ |
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| ４.ホットミルク ５.足を温める |
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皆様もこむら返りには注意してください！！
昨日は、ゲームセンターに中高年が増えているというお話を書きました。
今日の日経新聞には「守護神は16歳」という記事が出ていました。
難波高校2年生の16歳が、アンドロイド開発者のコミュニティーでリーダ－を務めているとか。
スマートフォンのアンドロイドの設計図を分析し弱点を見つけ出し、
メンバーと安全対策を練るそうです。
ハッカー（他のパソコンに侵入して悪い事をする人）も20歳前後です。
若者の能力は凄い！！
良い事に使ってくださいね～～～
