１ヶ月ぶり

今年になって体調の悪化もあり水中リハビリが出来なかったが
昨日やっとプールに行けた。
まずは歩くことから基本姿勢、２時間くらい歩いてやっと感覚が
戻ってきたので次は蹴伸びを繰り返し、それから伏し浮き。
短水路だったので基本フォームの確認して終了、大会までに
仕上がるか不安だったがやはり基本から始めて思ったよりも
感覚は良かった。

後はストレッチに注意と