年末に受けてきた健康診断の結果が郵送されてきた。
結果を見て昨年より数値が完全されている項目があったので一先ずホッとする。
昨年と比べて正常値に戻ったのが「中性脂肪」と「LDLコレステロール」。
これに関しては良かった😌
相変わらず高いのは血圧。
これは「白衣高血圧」によるものだと思う。
いつも病院へ行って計ると高くなるのでほぼ間違いないでしょう😓
まあ高血圧で通院しているので引き続き治療を続けてくださいとのこと。
他のどの項目も基準内に収まっているのだがちょっとギリなのが「尿酸値」
もう少しで基準値を超えそうな数値が出ていた。
その時の体調にもよるので検査の日はたままた高めに出たのかもしれないが気を付けないとヤバいことになりそうだ。
食事は今まで以上に気を付けるのは当然として運動ももう少し積極的にしていきたいところだ。
それほど「肥満体」ではないものの「やや小太り」なのでとにかく運動量を増やさないといけない。
今年に入ってから毎日外に出て歩いているのでこれを続けていきたい。
そうすれば「メタボリック」も解消されるだろうしね。
頑張るというより楽しみながら体質改善を進めていきたい。
それではごきげんよう👋
