あぁー！恥ずかしい、こんな格好で！ 汗びっしょりでー！
ダンナがゴミ出しと、私が毎朝、土手歩きで、帰ってきたのと家の前で一緒になって,
「見ろ！その汗、写真とってやる！」 はずかしい！
去年の夏過ぎは、大変だった。今まで経験がなかった。足がペンペンとむくんで。
医者では、体の冷え（クーラー病）だと言われました。
リニュアルする前は、クーラーしてても煙くて窓を開けたりしたけど、
去年は、クーラーが効きすぎて、年老いた私には悪かったんです。
血流不足で、足はむくみ、腹は出るし、あんな思いはイヤだ！
今年は、土手を30分、胸をはって、早歩きでそれ以上すると、店で働けません。丁度いい！
それで、猫背もなおり、12月雪のけの時、「圧迫骨折」をやらかして、それを治すにも筋肉をつけ、いい事ずくめです。
新陣代謝が衰えると老化のもとです。
おいしい朝の酸素を体に入れて、肌も若くなりたい！
いつまでも、趣味も楽しみたい！外に出かけたい！健康にいたい！
自然に汗をかく、私の健康法これです。