この夏のおわり
マシンの使い方の
自分の体重、体型を反省。
この度ジムに通うことにしました。
我が家の体重計は、
電池切れしても入れ替えず
いつも避けて通っておりましたが、、
実家に帰省した時に
体重計に乗ってみると
やばい🫢
10年前から10キロは増えてます。
京都の実家で乗り、現実を受け止められず、、大阪の実家でも乗ってみる。
ほぼ同じ数値。
やはり、このまま放っておくと
母や祖母のようになるのは
間違いないわけです。
そう焦りを感じていますと、
運命的になのか？！
ど近所にジムがOpenすることに。
もう通うしかないでしょと
はじめております
マシンの使い方の
レクチャーも数機受けました。
有酸素運動系がメインです。
全体写真撮りましたが、
有酸素運動系がメインです。
全体写真撮りましたが、
どんな使い方するのかは
わからないものばかり
ゆっくり続けて行きたいと
ここで宣言しておきます。
さて、帰宅後
久しぶりにサンドイッチ🥪
巨峰🍇が大好きで
デザートにつけて食べました。
ゆで卵、スライスチーズ🧀
ブロッコリー🥦、ベーコン🥓、
レタスを挟んでます🥬
減量はまだ考えてませんが、
まずは、体力をつけてから
痩せなければです💪
骨折した昨年から、いろいろ理由を
つけて、
全くウォーキング🚶もしなかったことを
反省。
でもこれからは、鍛えた足で、
重たい荷物をゴロゴロと
仕事へ向かうトランク🧳も
軽々と引っ張って歩けるよう
楽しみに頑張りたいと思います
ご訪問ありがとうございました。
優しいお言葉ありがとうございます。
しかししかし、、わたくし40代後半まで
体重計乗らなくてもほぼ同じ体重だったんですがね、、50代に入って気付くと もうアレ？？という間に10キロ超えてました😱😱
皆さんから言われるのは、背が高いから
分かりづらいそうです笑 全く運動しなかった20代30代40代を反省してます。
くちこさんは、いつもスマート！
羨ましいです。何とか体力つけて痩せたいと思います。
スタイル、良いですよね。
ブログで拝見していますが。
10キロ？
ホント？
ただ、運動も、筋トレも賛成！
明るい老後のために！
体力、
筋力、必須ですもんね。
くちこも、6月の救急入院以来、
それを言い訳に、、、
先日の糖尿病療養指導士との面談で、
ちょっと心を入れ替えて歩き始めました。
少ないけどね。
こんにちは
体重計に乗っていたら太らなかったのかも
しれないですかね😆 体重計に毎日乗るように習慣にしてみます！
私は朝晩20年以上体重計に乗ってます。
体重はほぼ変わらないか、微減していますよ。
こんにちは
背が高いので、ごまかし続けてました笑
いよいよもう無理になり、
しっかり体力もつけて、転けないで
骨も折らない足元にしたいものです。
けいこさんは、美脚で細いじゃないですかぁ！旅歩きで、保てていらっしゃるのは本当に羨ましいです♡
京都編、次の観光場所の写真も
分からずです^^; お蕎麦屋さん、
とても美味しそうでした！
えっ！え！？！
とてもスタイル良く見えてますよ！
背も高いし 美人さん♡です。
でも 体力つけることは良いことですね。
私は運動全くしてないの。旅行ではたくさん歩きますが。
明日からの三連休、、素敵にお過ごしくださいね。