測って食べることにした。

パスタなどの乾麺を茹でる時には、量を目見当で決めていた。

欲張りだから、もう少し、もう少し・・・とついつい多めにとってしまい、

食べ過ぎて苦しむことを繰り返してきたが、せっかく減量したのに、またデブに

なっては大変なので、ちょっとだけ手間を惜しまないことにした。

具材が少ない麺料理の時は、１５０グラムで満腹。

これで苦しまないで済むが、もっと早くからやればよかったのだ！