また揺れて

3話連続、ウツ状態の話になります。
今朝は左側顔面の引きつりが収まらないのと、不安感で潰れそうでした。
自分の場合、不安感は動悸と連動します。ドキドキ‥と時々来るのです。
前夜は出勤を誓っておりましたが、今日もダメでした((+_+))

これを書いている今思ったのですが、
いまはネットで対処方法（かわし方・やり過ごし方）の情報を得ることができ
中には目からウロコの記事もあります。
しかしネットが無い以前、うつ病や双極性障害を患っていた方は、
苦しく理解されにくい状況で、非常に非常に辛い状態だったと思うんです。
そういう点では、恵まれている、苦しいながらも昔に比べれば恵まれている。
という風に考え方をプラス思考に持っていかないと、まだウツに取り込まれそうで。

来週は会社にいきたいな(p_-)

少し落ち着きました

自我が壊れてましたが、先ほどフっと軽くなりました。
100％ノーマルではありませんが、60％ノーマルに成りました。よかった
つくづく、全くもって不思議な病気。
今回のはインフルエンザ級だったので、明日の朝まで気を抜けません。
　
GW明け4連休してしまいました。9連休＋4連休＝13連休<(｀^´)>
怖いのが仕事の貯まり具合、同僚の目、職場の空気・・、仕方ありません。
ウツもケガも病気も自己都合。
減らした信頼は時間を掛けなければなりません。

メンタル疾患は体調が回復してからも大変です。

ソウになれ

酷い鬱に見舞われ苦しい、5/7から3日目。
GW明け出社できていない、罪悪感・喉が詰まる感じ・動悸・眠気・眩暈、一斉に襲われて。
医者からは「睡眠を短くして持ち上がりを機体しましょう」
寝逃げしたいのに寝れません。
どうしよう、どうしたらいい？焦りも。勝手に焦る自分。
何度も体験している症状なのに慣れない。

ソウ転しようソウしよう。ソウ転したい。楽になりたい。
明日も休んでしまいそうだ；；
有給なくなる、診断書出せといわれる。
飛ぶか？逃げちゃだめだ、碇シンジかよ俺。本名ちょと似てる。

読み返した。後半壊れてる。いいのだ。日記だから。
後で読み返すとホルホルだろう？

祟られているのかな、罰か