しそちくわと大葉入サラダ

ホントは、
鯛ちくわが食べたかったんだけど。。。

今日は体調があんまり良くなくて
余力があまりなかったので、
駅前の小さなスーパーの
「しそちくわ」で、妥協★
（それしか置いてなかったので…）

そうそう、冷蔵庫に
大葉が残ってたっけ…！
（なかなか使い切らないのよね…）

しそちくわに大葉なら、
なんかシソづくしだし、ヘルシーかも？！
（ドレッシングも、
ノンオイル青じそドレッシングだし☆）

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カップde温野菜スープ

最近マイブームの
マグカップを使った電子レンジ料理☆

日曜に
ブロッコリーやほうれん草、
アスパラガスやにんじんを、ゆでて冷凍。

冷凍しといた温野菜を
電子レンジで加熱してる間に
お湯を沸かしてコンソメを溶かし、
あったまった具材に
コンソメスープを注いで、
レンジでさらに2分加熱☆

野菜がもっと食べたいなあ…と思ったら、
簡単に、食べたい分だけ追加調理可能！

なにしろ暑いから、
火を使って、
これ以上室温上げたくないし。。。

食べ物もいたみやすい季節なので、
冷凍ストック＆レンジ活用で
食べたい分だけ作れる
この調理法は、オススメです！！

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本日の薔薇

枯れたようなマットな色合いの
クラシカルな紅い薔薇が
「ブラックティー」
薄紫の薔薇は「ブルームーン」

「ブルームーン」は
香りが良いはずなんだけど。。。
（今日は体調イマイチで
そんなゆとりはなく。。。）

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サラダとフルーツ

今日のお弁当は、
あっさり野菜と果物のみ★
（デザートはメロン）

昨日飲んでたので、
頭痛いし、気持ち悪い。。。
（午前中、１回吐いた）

日曜の夜は、飲んじゃダメですね。。。

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