ひき肉入コンソメスープ

塩こしょうしたひき肉と
角切りにしたじゃがいも、
薄切りにした玉ねぎをレンジでチン☆

その間にコンソメをお湯で溶かし、
あったまった具の上に注いで、
さらにレンジで2分半加熱。

この調理法のいいところは、
作った器でそのまま食べられるから、
洗い物もすくなくて楽なの～♪

面倒くさがり屋さんに
オススメのレシピです☆

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バナナヨーグルト

輪切りしたバナナに
プレーンヨーグルトをかけて…

果汁100％の
オレンジジュースなど飲みながら…

う～ん、
低カロリーでヘルシー！
ちょっと小腹を満たしたい時や
朝食なんかにも、いいかも～☆

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びわをもらった♪

同僚が家の庭から
びわを持ってきてくれました☆

枝つきなんて、初めて～♪

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今日のお弁当

温野菜のバター煮
アスパラ＆にんじんベーコン巻き
しそちくわ梅しそ巻き
なすときゅうりとにんじんのサラダ

主食は
千趣会のトマトリゾット☆

野菜いっぱい
低カロリーのヘルシーメニュー☆

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