シュークリーム

今日は雨模様で
小ざむい夜になりました。

なんだか疲れて
甘いものがほしくて、
ちょっとさむいし
すこしカロリーとりたいなぁ～…という時は、
シュークリームとホットミルクの
ゴールデンコンビが◎です♪

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厚揚げと小松菜の煮物

そろそろ涼しくなってきたので
あったかい和風の煮物なんか
ホッとして落ち着きます☆

野菜たっぷり、
大豆のタンパク質もとれて
低カロリーなヘルシーメニューです。

色はちょっと悪くなるけど、
味がしみた翌日の味も、◎

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