疲れた・・・

土曜、日曜と子供と一緒に近所のプール。日曜日は午後から行ったので夕方５時までいる事になってしまった。

夕方になるとさすがに人が少なくなり何時もなら泳げない５０ｍ用のコースも何とか泳げそうになる。思えば中学生以来まじめに５０ｍ泳いだことが無いので「今がチャンス!!」とついついチャレンジしてしまった。

なんとか５０ｍ泳げたものの終盤は妙に息継ぎの回数が頻繁になりアップアップ。おかげで月曜日まで疲れを引きずってしまった。

筋肉痛になっていないのがせめてもの救い（笑）

やはり有酸素運動で持久力も付けないといけないけど、残念ながらあまり長い時間の運動は続かないのである。そんな長い時間を取れるほどの余裕が無いのである。