加齢現象

食後に立ち上がろうとしたら、あぐらの形のまま脚が固まっちゃって動かない。
とりあえず立膝しようとするのだが、股関節が痛くて動かない。
あぐらの形のままひっくりかえって、じっくり足を伸ばす。
なんだこりゃ。
何がどう弱ってきているんだ。