先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）12/18

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキングは、

先週は、一万歩を５日も達成しました。
これを維持出来たらと、思っております。

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先週、出合った季節の花　イソギク（磯菊）等　

【ホトトギス】にも出会えました。12月に咲いているのは珍しいです。