かかとのお手入れ

冬の間ブーツの活躍で、かくしてしまっていた”かかと”がとても気になりはじめました
お手入れを怠っていた為、はだしになるととても恥ずかしい状態になっています・・・
自分の大切な体なんだから、労ってあげないとね・・・

かかとのお手入れ


以前紹介した、米ぬかスクラブです。
フェイススクラブの残りを、かかとに使用しました。



お風呂からでた後は、オイルマッサージ


今回のオイル（全身マッサージ用使用時の量です）
キャリアオイル：スウィートアーモンド　４０ml
精油：　　　　　　スイートオレンジ　　　４滴
　　　　　　　　　　ラベンダー　　　　　　４滴

今回は就寝前のマッサージなので、
リラックス効果の高いオイルを選びました。

スイートオレンジ：　ミカン科（鎮静作用・抗菌作用等）
ラベンダー　　　：　シソ科（鎮静作用・鎮痛作用・抗菌作用・抗真菌作用等）

マッサージした後は、ティッシュなどで軽くふきとりますが
　　フローリングなどでは、オイルで滑りやくなっている為、注意して下さい。

オイルだけで、かかとを柔らかくする為には、毎日のお手入れが必要です。
ストレッチしながら、テレビを見ながらの、ながら・・が続かせるコツでしょうか・・・
でもなかなか毎日となると厳しいですね～
私の重い体重をささえてくれている脚に、休息をあげなくちゃ～と
感謝の気持をもちがんばります