昨日は、梅雨の晴れ間からどんより曇り空が戻ってきました。
ヨガ教室で１時間ほど固くなった体をほぐしてリフレッシュして
きました。
運動は好きではありませんが、健康維持のために続けています。
コロナウイルスの影響で、会場のスタジオを飛び出して
スポーツセンターのスケートリンク場の上で、マットを敷いての
少人数制です。
雨が降り出して来て解放された大きな出入口から、雨の音や流れる
水の音を聞きながら、時々吹く風の音を感じながらゆったりとした
時間が流れます。
近所のゴーヤです。早く日よけになるように楽しみしています。
我が家は作っていませんが。
外出自粛があたりまえのようになってきています。毎日トレーニングしていますヨ。72歳なので、年に似合わずの無理な姿勢でするのかどうか、筋肉痛で足腰が痛いですが。
ゴーヤは葉がカーテンがわりになるのがいいですね。水やりが大変ですが（笑）
杉やん、毎日トレーニングを続けておられるのですね。自分一人で黙々と続けられるのが偉いです。運動する場所に行かないと出来ない人が多いです。
運動をして筋肉に栄養を補給することは大切なことですね。やめれば能力が衰えるでしょう。
筋肉が痛いということは進化しているということでしょうか。
ゴーヤー、沢山植えられていますね。我が家の出窓の外はトケイソウセルレアです。グリーンカーテンが完成しました。
一人で中々できませんね。
kazuyoo60さん宅ではトケイソウセルレアでグリーンカーテンが完成だそうで涼しくていいですね。