今朝は…若干…う〜ん…若干の若干…
昨日よりはシビレが…
改善？…薄らいだ？…良くなった？…
どれも表現として違うというか…
昨日より5%くらい…う〜ん…微妙〜（笑）
ベッドルームを離れて…
今日は動く決心！！
先ずは朝食準備…
毎朝のルーティンは起きたらサジー…
なんだか朝はサジーを30CC飲まないと始まらない…
腸活にも良いように感じている…
コーヒーを淹れる準備をしながら…
今朝は朝食も…
玄米と同じく…小麦も全粒粉が良い！
パンは中々市販されているのに100%全粒粉は無い…イヤ、わが町近隣には無い（笑）
今回お試しはクラッカー…
これは全粒粉100%
今日はこれにアボカドのディップとサルサソースのディップ…
アボカドはフレッシュを切って、塩、粗挽きコショウして混ぜただけ…
アボカドはこの食べ方が一番好き♪
サルサソースのディップはクラッカーと一緒に買ってきたもの…
でも材料明確で添加物の記載が無い♪
少しピリ辛で美味しい〜♪
それから…
ソイヨーグルト…
時間が無くて有るもの購入…
バナナとトッピングはフルーツグラノーラ
ブラックのホットコーヒーを淹れて…
ゆっくり頂きました〜♪
コーヒーは体を冷やすので…生姜紅茶お試ししましたが…う〜ん…
どうも私には…（笑）
そしてお昼は…
あさりとイカつくね風、野菜たっぷり食べるスープ…
イカつくね風は卵の白身とブレンダーにかけたイカを塩、片栗粉少々でホイッパーで適当にシャカシャカって混ぜて…
だからフワフワイカつくね風になったのだけど…
イカだけに…みじん切りも入れて歯ごたえ出した方が良かったかな〜って…（笑）
あさりとイカ、トマトをはじめ野菜から旨味がしっかり出て…出汁いらずのチャチャッと煮るだけスープ…
冷蔵庫に有り寄りの…ズッキーニ、じゃが芋、玉ねぎ、トマト、レタス、しめじ…
今日は洗い物もしながら（笑）…
ちゃんと出来ましたよ〜♪
さて夜は…おろし蕎麦にしようかな〜♪
食べること…ばかり…（笑）
だから…体重…中々減らない…（笑）
体重といえば…
腸活はかなり良いですよ♪
さすが…発芽玄米と全粒粉…
かなり良いといえば…
黒毛舌…
退院してきた時は改善はしたものの…
そんな感じでしたが…
ここに来て急にある朝…
キレ〜イなピンク舌になってたんです♪
免疫が上がってきたら改善してくるとは思っていましたが…
お見せしたいくらい（笑）…
とりあえず…良かった〜♪
免疫………上がった〜？！
腸活とハイパーサーミア…？！
ちょっと結果が出るには…早過ぎかなぁ〜？！
でも…なにはともあれ…
ひとつ解決♪…良かった〜♪