涼しくなったら体を動かそう

皆様お元気ですか。
仕事中に休日のことを考えるわりに、結局ゴロゴロ過ごしがちな自分に嫌気が差している筆者ことskylakeです。
つい寝転がってダラダラしてしまいます。

ひんやりとした爽やかな空気と澄み渡るような青空
今年は記録的な"酷暑"で運動は全面中止としていたが、ようやくサイクリングを再開

やや重い腰を上げて自転車にまたがり、特に目的地もなく走り出す。
あまりにも長い期間サボっていたせいか、関節という関節が錆びついたような感覚だ
それと明らかに筋力が落ちているのも痛いほど実感する。少し乗らないだけでこんなに違うのか・・・

久しぶりのライドで調子に乗ると怪我や体調不良に陥りやすい。これはコロナ治療後に経験済み。
あまり飛ばさず、お散歩感覚で走行。

～高級オイル～ スズキ機工 LSベルハンマーゴールド - 気まぐれクラフターの趣味ブログ

そういえば前に新しいオイルでメンテしたんだったな。
どうりで走り出しが軽いわけだ。飛びぬけて変化があるわけではないものの、スムーズに走りやすいのが実感できた。

秋はサイクリング、冬は散歩かランニングをして怠けないよう努める。
加齢による劣化は防ぐことができないが、遅らせることはできる。今のうちから運動を習慣化したいところだ

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