食事療法と睡眠

昨日から神経性胃炎で休養に入っているわけだが、家族を巻き込まないように食事を自分で用意。
胃腸の調子が悪い時は毎回コレ、みそ煮込みうどんだ。
具材は大根、人参、鶏ささみ。出汁に醤油と味噌、生姜おろしで味付けをして柔らかく煮込む。

汁が余ったらご飯を入れてお粥にすれば使い切れるので何かと便利。
食欲が戻ってきたら大根おろしやキャベツの千切りなど、とにかく胃に優しい物を食べるようにしている。

～1日中寝て思ったこと～
溜まったストレスは今すぐどうにかできるものではない。今日は1日中寝ていた。こんなに寝ていたのは去年ぶり。
しかしまあ、寝てばかりいるのも逆に辛いものだ
仕事も趣味もなくダラダラするニートってこんな感じなのかなぁ・・・と思ってしまう。

そして、いざ立ち上がると明らかに脚のチカラが抜けているような感覚になる
やっぱり人間、動かないとダメになってしまうんだ。というわけで、明日からは少しずつ動きながら体力回復に努めようと思う。

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