みなさん、こんにちは。
元医療業界１５年精通していましたソブリンと申します。
今日は、午前中、バイクでツーリングに行って来ました(^▽^)/
しかも、東京で唯一の道の駅へ！！
みなさん、知っています？？
⇒道の駅八王子滝山！
思いのほか、家から近かったです・・・。
ただ、お客さんは大変多かったですね～😃
新鮮なとれたて野菜からソフトクリーム、ジェラートと
今日の目的である野菜を買って、アイスをどちらにしようか？
考えること５分・・・ソフトクリームに決めました！
ミルクたっぷりのソフトクリームで、今まで食べたソフトクリームとは
違った、新しい感覚のお味でした(^▽^)/
今日は夜、運動して食べた分消化しなくては・・・(-_-;)
今では皆さん誰でも知っている美容からダイエット器具で有名な
会社「ヤーマン」をご存知ですよね？
家電量販店からデパート、テレビショッピングから通販と
みない日はないくらい出てくるヤーマンで、あるダイエット器具が
急上昇で人気なのがあります。
その名も「スイングビート」。
一度は見たことがあると思います。
器具に腕や太ももを置いて、ブルブルするやつです！
これって、一般的にただ気持ちいい器具、と思っていませんか？
いやいや、これは大変効率かつスゴイダイエット器具なんです！
筋トレしているのが、イヤになるくらい・・・。
例えばお腹のぽっこりが気になるからお腹に１分あてるだけで
腹筋２２回分！？
自分のチカラで腹筋２２回しようと思ったら・・・
分かりますよね。
ただ、ブルブル振動をしているだけじゃないんです。
有酸素運動や筋トレと同じ効果を得られるんです。
これには、驚きました。
私自身も最初、ただ気持ちいい器具としか思ってなかったわけですから。
それが、筋トレ効果がある！？となると、
気になって仕方ない。。
効率的にダイエットを成功させたいならば、
下半身を鍛えることが一番ということは知られていますが、
太ももが一番人間を支える場所であり、筋肉も発達しているので、
太もも（いわゆるスクワット）を鍛えれば、脂肪燃焼を促進してくれる
んです。
スクワット自体は、カンタンですが、何回もできないですよね。
まして、毎日なんて続くわけがない・・・(-_-;)
それが、このスイングビートに乗せると、１分間になんと
１２６回のスクワットと一緒になるんですって！！
はぁ～、筋トレしている自分は何だったの・・・。
でも、その分値段が高いんじゃないの～と思うのは誰しも思うはず。
確かに一回に支払う値段は少し高いかも知れません。
が、ここでよくよく考えてもらいたいのが、
ダイエット器具は１回ぽっきりじゃないんですよ。
すごく短く見積もって１年間３６５日使えるとしても
１日あたりに換算すると、９７円なんです。
どうです？？
ダイエット系サプリやドリンク、栄養価が高いスーパーフードなど
買う事考えたら、あきらかに安いことが分かります。
ただ、使い方でせっかく効果が実感しやすいのに、間違った使い方
をしていると、良い物も良くないと思うわけです。
スイングビートを効果的な使い方はどんな時？や
時間帯は？
危険な使い方はあるの？
など効果的な使い方が分かりやすく書かれたサイトがありましたので、
ぜひ読んでみてくださいまし。
これから冬に向かうと、体を守るため、脂肪が付きやすくなる季節です。
ほおっておくと、太ってきていしまいます！！
善は急げ⇒スイングビートの効果的な使い方は？
