MANA WAI ～　ピラティス・ロミロミ・フェイシャルエステサロン～大阪・茨木・高槻・島本・山崎・長岡京市

大阪と京都の府境にあるスタジオ＆サロン　マナワイ

お問合せ→☎０７５－９６２－１１０３

白味噌作り初体験

2023-02-19 21:07:00 | 食

大阪北摂、京都府境の島本町に在る
ピラティススタジオ＆ロミロミサロン

MANA WAIです

先日、吹田市にある
ピクルス料理教室の
noriko先生のお教室で
白味噌作りしてきました

大豆は、北海道産鶴娘

麹は、麹屋雨風さんの国内産米

塩は赤穂の塩


味噌の原材料はこれのみ！


事前準備して頂いているので

最終工程のみでありがたいです✨


私はひたすら

捏ね合わす！


こね

こね


マッサージしてるおかげで

体重のかけ方を

褒められた☺️


こね

こね


食にまつわる健康情報も

教えて頂き


素手でこの作業する事の意味を

教えて頂き

めちゃ　感動！


手の常在菌も

いい仕事してくれてるんだって❣️



6㎏分作ったので

だいぶがんばりましたよー


白味噌の熟成は2ヶ月位

楽しみですぅ


作業後は

美味しいランチも付いていて

あーー最高です💖


最後にこんな実験も⁉️

即席味噌(左)     と 　味噌(右)    

ぬるま湯で解いた片栗粉に

(でんぷん質のつもり)


味噌を同量入れて実験！


写真でもわかるかな〜？

左はドロドロ

右はサラサラ

凄いねー

これからは
成分表はちゃんと見よ〜っと

試しに上の二つを
どっちが強いか混ぜてみると
サラサラになった😲

恐るべし生味噌パワー

noriko先生は
料理教室
調味料・発酵・腸活等の講座開催
 出張料理
もされていて
食のエキスパートです✨






MANA WAIメニュー


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MANA WAIでは月1回週末に

ノルディックウォーキング、アロマ講座

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誠バーガーと台湾パイナップル

2021-05-29 15:35:00 | 食

誠バーガーとパイナップル

ALOHA 

大阪府島本町のピラティス&エステ
MANA  WAIです。


今日は、美味しいとウワサの

長岡京市神足の牛串&ステーキ誠の

誠バーガーを求めてやってきました


この時期なので

テイクアウトのみの営業ですが

期間限定で

お求めやすいお値段の

メニューがいっぱい✨


誠バーガー　600円❣️

チヂミが　2パックで100円❣️

焼きハンバーグが　100円❣️

焼きそば　200円❣️

を購入しました


注文受けてからの

手作りなので

待ち時間はありますが

それだけの価値はあると思います

牛串＆ステーキ　誠


ハンバーガー後の

デザートは


誠さんのお隣の

業務スーパー長岡京店で

買った


台湾パイナップル🍍

やっぱり　甘くて美味しい〜です✨


台湾パイナップル

2021-05-02 10:46:00 | 食

ALOHA

JR島本駅から徒歩5分、

阪急水瀬駅から徒歩10分

大阪府島本町のピラティス＆エステ

MANA WAIです。


先日、スーパーマーケットバロー高槻店で
台湾パイナップルを見っけ！

色々な背景があるにしても
普段お目にかかれない
台湾産パイナップルを
食せる幸せをじっくりと
味わいました

濃厚な甘さに程よい酸味が絶品✨
芯まで美味しくて
みなさん、見つけたら
迷わずゲットしてね💖


☘️🍀☘️☘️☘️☘️☘️🍀☘️

体力や健康の維持の為に運動をしたい方
自宅で自分で！が習慣化出来ない方

換気設備、衛生管理を整えたマナワイで
一緒に運動習慣作りましょう！


ピラティスレッスン体験60分

火曜日11:00   5/18、25

水曜日12:00  5/19、26         

土曜日13:00   5/22、29 

日曜日13:00  5/23、30

ピラティス～体幹を意識する運動法
身体の使い方のクセに気付き、改善する方法を丁寧に指導いたします。
30～80代の女性が通われています。
楽しく、本気なスタジオで一緒に身体をうごかしませんか。

体験料1,000円
各2名（先着順）予約制


MANA WAIホームページ



マヌカハニー&プロポリススプレー

2020-03-07 19:29:00 | 食
阪急水無瀬駅徒歩8分
JR島本駅徒歩5分

ピラティススタジオ＆ロミロミサロン
MANA WAIです

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お得情報を配信しています

のどのケアに携帯している
マヌカハニー＆プロポリススプレー

生活の木で売ってますよ
MANAWAIスタジオで試飲できるので
良かったら味見してね


お気軽に
チラシ内の電話かメール、LINE@でご連絡お待ちしてます
音符ハート音符ハート音符ハート音符ハート
アットホームな少人数制の
ピラティススタジオです。
今春　新クラス開講に伴い
ピラティス生徒募集の体験会を
毎週　開催しています

(水)13:00〜、16:00〜
(木)20:20〜
(金)10:30〜、13:00
(土)11:00〜
(日)11:00〜　男性可クラス
事前予約制　定員5名

紅茶とシナモン

2020-03-06 17:21:00 | 食
阪急水無瀬駅徒歩8分
JR島本駅徒歩5分

ピラティススタジオ＆ロミロミサロン
MANA WAIです

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今、紅茶にシナモントッピングが
ハマってます
両方とも抗酸化力が高いので

免疫力を上げてウイルスに
負けない身体作り出来ればと
思ってます

お気軽に
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音符ハート音符ハート音符ハート音符ハート
アットホームな少人数制の
ピラティススタジオです。
今春　新クラス開講に伴い
ピラティス生徒募集の体験会を
毎週　開催しています

(水)13:00〜、16:00〜
(木)20:20〜
(金)10:30〜、13:00
(土)11:00〜
(日)11:00〜　男性可クラス
事前予約制　定員5名

とくらのハンバーグ

2019-05-06 21:58:00 | 食
仕事終わりに
家族と
とくらのハンバーグを食べに行ってきました
ハンバーグにお箸を入れると
肉汁が溢れてとってもジューシー
お腹が空いていたので
300gハンバーグ
余裕でいけると思ったけど
 
ギリ 完食！
年を感じる 瞬間😢でした
 
濃いめのお味だったけど
その割に喉があまり乾かないのが
不思議だなーーー
 
 
 
 

いちご酢

2019-04-06 20:07:00 | 食
お客様でフルーツ酢をつけておられる方に
漬けた中で一番美味しかったのは
いちご酢🍓って
教えて頂いたので
私も作ってみました
ネットで作り方検索すると色々出て来ますが
私は
いちご1パックと同量の氷砂糖と
リンゴ酢1本(500ml)を
合わせて冷蔵庫保存
 
2日後から炭酸で割って楽しんでます🤩
 
ダイエット効果も期待してますが
美味しくて大さじ1杯でおさまらず
1週間経過して
 
特に変化感じられず😅
 
美味しいので
 
まっ いいか😋

レ・コパン MARAD CAFEがオープン

2019-02-08 23:45:11 | 食
高槻市のフランス料理店レ・コパンの
定休日 火曜日限定のカフェ
MARAD CAFEが
2/12火曜日 にオープンします(⌒▽⌒)

毎週火曜日 限定のカフェ
オープンが楽しみです💖💖💖💖💖



2/11(月祝)13:00〜15:00
ソワンド優にてアロマ講座を開催します
アロマを活用した
インフルエンザやPM2.5対策のお話も致します

キャンセルがあり
席数 残り2名あります

再募集しておりますので
興味ある方のご参加お待ちしてます


2月末までの限定メニュー

プルプル美肌スペシャルコース
30分 4900円
45分 6900円

ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいませ


ソワンド優

豆乳アイス

2018-08-23 07:21:08 | 食
豆乳って今まであまり好んで飲む事なかったけど

豆乳アイス

テレビで紹介してるのを見て
最近はまってます

ソワンド優と姉妹店のロミロミサロンピリラニ の
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9/9 オリジナルのアロマスプレー作りあります💖

大豆パン

2015-01-15 17:43:53 | 食
大豆パンを先日、知人に頂き
美味しくて、糖質制限ダイエットにもいいので
はまってます

甘いもの、炭水化物大好きな私には、救世主になるかも

醤油をつけたり、オリーブオイルで食べるのがおススメとあったので
試してみましたが、美味でいけますよ！

食べた翌朝は、いつもより便の出が良かったので、このおかげなのかな～と
思ってます

ダイズ食パン専門店　ダイズインターナショナル

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小倉山荘　竹生の郷

2013-08-13 13:54:42 | 食
京都府長岡京　にある小倉百人一首をモチーフに造られたお店で
おせんべいや和菓子がいろいろと揃っています

手土産にとってもお手頃で、喜ばれるので
いつも、混んでいる印象です

今日は、初めて、併設されている甘味点心処の「小倉山荘カフェ」
でランチしました＾＾
京風の白みそに野菜と丸餅が入った雑煮と
そうめん、鱧、生麩などの季節の３点小鉢に、
食後にデザート（濃厚な抹茶アイスと抹茶わらびもち、メロンとぶどう）
を注文しました1,522円

味付けがお上品で、窓の外に見えるお庭を眺めながら
ゆったりとした時間が過ごせるのでおススメです

小倉山荘　竹生の郷

お肌のモチモチ＆しっとりの元　→　国菊の甘酒

2013-07-19 17:53:00 | 食
国菊の甘酒（米麹と米で作った本格甘酒）

酒粕タイプが苦手な私がいろいろと試してみて、たどり着いた今一番のお気に入り甘酒です
夏の今は、冷蔵庫で冷やして飲んでます
自然の甘さだけど、甘いのが苦手な方には、向かないかも・・

おいしすぎて、がぶがぶ飲んでしまうと、112Kcal/100gなのでご注意を！

私の場合、コップ１杯を１週間続けたころには、お肌のモチモチ感を実感できてます＾＾



国菊 あまざけ 900ml × 6本
国菊
篠崎

生キャラメルに挑戦

2009-01-25 18:12:43 | 食
コンデンスミルク缶を湯せんして作ってみました・・・が
本当は２時間熱めの温度での湯せんをしなければいけないところ

適当に５０度くらいで１時間半だったので失敗でした

それも、熱いうちに缶を開けてしまい、コンデンスミルクが
吹き出る始末

結局、鍋に移し変えて、木べらでかき混ぜること４０分
それらしいものができました

温かいうちは、やわらかいキャラメル
さめたら、キャラメル

って感じで、とろける感じはなかったけど
キャラメルとしては、甘くて美味しい出来でした＾＾

おいしそう♪

2008-05-30 20:14:29 | 食
今日の関西テレビ「痛快エブリデイ！」の番組のなかで
からほり亭
というフランス料理のお店を紹介していました

ランチ１，４００円で素材にこだわった満足する内容だったとおもい、メモメモ！

近いうちに、いこっかな♪

いちご狩り

2008-05-18 20:59:38 | 食
仕事の合間にイチゴ狩りに行ってきました
今日は団体さんが多くて、にぎやかでしたが、
それでも、このボールいっぱいを３回も食べつくしてもう、満喫♪
２回目以降は、持参の練乳が役に立ち最後までおいしかったですぅ

こんな、近場にあるなんて！
電話での問い合わせはタイミングが合わないときがおおいので
ファックスか、夕方以降に電話すると繋がるかもです。
予約していないと開園していないときもあるので要予約です

ハセ川農園
0753310894
京都市西京区大原野小塩町（西山大原野の善峰寺側にある）

もって行くと便利なもの
練乳
イチゴを洗うボール
日よけ用パラソル（陰はほとんどないです）
おにぎり（イチゴが飽きたらゆっくりお弁当広げるのもいいね）
汚れてもいい服＆靴（ぬかるんでいるところがおるので）

２０１３年にサロンを再開しました

ソワンド優は、サロンを２０１３年に 再開しました。 今後とも、よろしくお願いします