6/25今日のピラティス

阪急水無瀬駅徒歩8分

JR島本駅徒歩5分

ピラティススタジオ＆ロミロミサロン

MANA WAIです

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今日は曇り空

南風が蒸し暑さを

和らげてくれている島本町です

今日は

コロナ自粛の反動なのか

ハードワークで腰痛気味な方と

不安定な体勢キープで膝痛な方の

為のレッスンでした

全身リリースの後は

お腹とお尻を鍛えるエクササイズ

膝痛の方には太もものほぐしを少々して終了

レッスン後の足取りが

軽やかで

良かったです

7月新規クラス開講に向けて

体験会を開催します

定員1名(お友達と一緒は3名まで🆗)

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お気軽にご連絡くださいませ

 

MANA WAIは、衛生管理の徹底、換気した状態での営業、マスクの着用を実践しています。

安心安全な環境作りの為

⭕️ピラティスレッスンは定員3名の少人数制

⭕️ピラティスクラス数を2倍に増加

(振替時の蜜予防対策として空きクラスを設定)

⭕️エステご予約は1日1名限定

お客様に安心安全な環境でのサービスをご提供いたします。

6/24 今日のピラティスレッスン

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今朝から暑い！

扇風機でしのげる限界が

来つつありそうな島本町です

今日は、寝不足で身体がだるい方向けで

全身のストレッチを念入りに

少しだけ全身の体幹エクササイズも

頑張っていただきました

今日もスッキリ1日を

過ごしましょー

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朝10時を過ぎると午前中でも

暑い島本町です

今日のレッスンは

頭が重い

肩こりがある

というメンバーさんだったので

上半身のストレッチ

頭のセルフマッサージを

前半に取り入れ

後半は全身の体幹エクササイズで

頑張っていただきました

身体が軽くなったと

スッキリされていました

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今朝は少し　蒸しっとしますが

午前中は　まだ風が涼しい島本町です

今日のレッスンは

身体の不調があまりない

メンバーさんだったので

下半身メインのメニューを

ハード目に組み

頑張っていただきました

じっとり汗がでて

スッキリ気分で

終われたようです

運動とレモンウォーター

香りと爽やか味が

合いますなー

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今週のピラティスレッスン

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今週に入り暑い日と肌寒い日の

寒暖差が激しいすぎます💦

クーラーで身体が冷えたりで

気温への体調管理も

気にしないとですね

今週はレッスン中に

足がつる、つりそう

という方が多いので

下半身の冷え対策、むくみ対策の

ストレッチとエクササイズを

取り入れています

足の指がつっていても

原因は指先だけでなくて

ふくらはぎや太ももも

関係してる可能性あり！

どの部分が張っているのか

触って探しながら

セルフケアの方法も

お伝えしています

自分の身体が

どうなっているから

こういう症状が出るのか

現状をまず、実際に触って

良くなった状態も確認して

自分で管理できるように

お伝えしています

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夜の情熱大陸はダチョウでウイルス予防を研究されている方

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今夜の情熱大陸で

人生をダチョウに捧げる

塚本康浩さんが出演されます

サロンで取扱っている

ダチョウ抗体スプレーの

研究者の方だー

200万年前からほぼ姿を

変えていない原始的な鳥の中に宿す

抗体を研究されている方

感染予防対策の可能性について

明るい情報があるといいですね

7月新規クラス開講に向けて

体験会を開催予定

ご希望の方はお気軽に

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ピラティス体験会のお知らせ

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ピラティスレッスンを再開し

みなさんから

久しぶりに身体を動かせて

気持ちいい✨

軽くなった✨

・

・

・

気付かないうちに

重くなっていた心身を

リセット！できる場所

ありがたいお言葉です❤️

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