血糖値下げる運動は三日坊主

元気になってから

一日一回は血糖値下げる運動を10分くらいしてたのだけど

三日坊主になり、1日あき2日あき、気の向いた時しかやらなくなっている😅

その代わりに、

と言ったらなんだが

夜寝る前ストレッチを気の向くままに始めた。

寝る前の便秘解消ストレッチが効いてるみたいで、普通ならご飯食べて数時間したら、のところが朝起きてすぐ、だったりするからびっくりしている👀

とりあえずストレッチだけは死守だな。