ウォーキング

春になったので、またウォーキングを始めようと思う。
手始めに、今日は軽く短い距離で行ってきた

秋の終わりごろか、冬の初めに行ったきり、
無理することないよね、ということで、
寒い間は行かなかった

そういう意味では、もうとっくに行けたはずなのに、
何やかやと今日まで行かなかった。
そろそろ行こうか…ということで

やっぱりウォーキングはいいと思う
筋肉もつく（はずだ）し、脚力も増すし、
体重のコントロールにも続ければ効果があると思う。
骨密度を増加させるのにも運動は必要なんだ。
とにかく運動不足だものね。夫婦して

毎日じゃなくたっていいんだもの。
週３くらいできたらいいと思う。
ひとりより、ふたりの方が続けやすいよね