レミ後の受診。
もちろん体調に問題はなく、
いつものように終わると思ったけれど、
Dr.がやおら肩こり体操をやるという
あ、これは、先日レミの後のリハビリの先生が、
指導して下さって、パンフレットをもらったものだ。
たまたま、2、3日前、思い出して、パンフを見たけど、
やらなかったな～～
やっとけばよかった
診察室で、1通りやって、
その後、アンケートを書かされた。
家で、何回やったかとか
やってない理由まで記入する欄がある。
「やる気はあるが忘れてしまう」と書いた（笑）
その場でDr.が読むとは思わなかったけれど、
読んで、「そうですよね」だって。
次の時までは、ちゃんと（？）やっておこう。
でも、次はアンケートはなかったりして。
まあ、それでも、体を柔らかくするそうだからやろうかな。
できることはやらなくちゃね。
次回検査予約
--- 処方 ---
・リウマトレックス 8ｍｇ/週
・フォリアミン錠5ｍｇ2錠/週
4週分
・ビビアント錠20ｍｇ 1錠/日
・エディロールカプセル1μg 1Ｃ/日
28日分
・ガスター（ファモチジン）OD錠10ｍｇ 1錠/日
14日分
このところバタバタしていて、
俳句をさぼっていたな
いや、暇さえあれば、ナンプレばかりやってたせいかも
今月も下旬に入ったし、作らねば。
まとめて作ってもいいのができないから、
少しずつでも作っておかねば
でも、最近感動することが少なくて、
俳句の材料が、ねぇ・・・
感動しなければ、いい俳句は作れないよね。
身近なことでいいんだけど、
感性が鈍っているのだろうな～～（悲）
＊ ささくれと戦っている冬の朝
＊ 爪飛んで見つからぬまま冬うらら
1日1句作れば、30句作れる計算なんだけどね。
なかなかできないな～
まあ、ゆっくり、ゆっくりね。
例によって、保育園の会議の日には夜の留守番に
夕方、待っていると、ポンコもアッコも、
「おばあちゃん！」と言って飛びついてくる
だから思い切り抱っこしてあげる。
（遠慮なく抱っこできる）
何冊も絵本を持ってきて、
今日は何冊読んだかな？
そして、寝る段になると、ポンコもアッコも、
真ん中を取りたがるので、ひと悶着
でも、いつもポンコが譲る。
1年生なのに、お姉ちゃんだからなんだね。
そして、お昼寝もしないで、1日疲れて帰ってきたポンコは、
アッコより先に寝てしまう
保育園でお昼寝をしているアッコは元気！
「ママがいい」と言って泣きはしないけれど、
「おばあちゃんはもう帰っていいよ」なんて言い出す
「おばあちゃんとは寝たくない」
「ママと寝たいの」
「おばあちゃんちへ行ったときには、
おばあちゃんと寝たいけど、
お家ではママと寝たいの」
なんて理屈をこねるのもかわいい
パパが帰ってきたので、
バトンタッチをして帰ってきたけれど
今朝は濃霧の中、夫は実家へ行った。
夫の実家には、今義姉が1人暮らし。
何かと、男手がいるので、時々ヘルプがかかる。
夫も、今は忙しくないので、
たまにはいいのではないのかな？
勤めていたころも、駆り出されていたけれどね。
義母がいたころから、女所帯だったから
年末には特に、いろいろと仕事があったそうで、
「あ～こき使われた」なんて言ってたけど、
あなたしか頼る人がいないものね。
大変だけど、できるうちはやってあげて下さい
大変だった、疲れたと言い、
姉貴はいくらやっても、少しも褒めてくれないと
グチをこぼすから、
はいはい、お疲れさまと言って、
たまにはリップサービスをしてあげる
グチを聞いてもらって、褒めてもらいたいのよね。
私だって、たまには褒めてもらいたいよ
サークルの当番の日はσ(´ー｀)
朝から、一斉メールとグループラインを送る。
なぜか、メールが届かない人がいるし、
ラインのグループに入っていない人がいるから
夜のサークルなので（昼でもそうだけど）、みんなより早く行き、
中央公民館の人に、使用室の鍵を開けてもらう。
机をグループ仕様に組み合わせて、みんなを待つ。
早めに来た人は手伝ってくれるけど
今日は、指導のSさんが、
「ぐりとぐら」のかわいいカルタを持ってきて下さったので
カルタを使って学習をした。
1回目は、Sさんが読み札を表現して、
みんなで、絵札を拾った。
2回目は、ひとりずつ読み札を表現し、みんなで拾ったんだけど、
Sさんにちゃんと伝わるかどうかやってみた。
もちろん声は出さずに。
1回目にSさんの表現を見ているので、
復習になって、みんながんばった。
それでも、ところどころわからない表現もあって、
その都度Sさんに教えてもらい、
いい練習になったと思う
楽しかったよ
風もなく暖かい日だった
でも、この時期、手が荒れる
水を使った後は、ハンドクリームなどで、
手入れをしているつもりだけど、
指先とか、うっかりしてるとカサカサ
それに、ちょっとささくれも（苦笑）
お風呂には、肌がしっとりする入浴剤を入れてるし、
スキンケアを心掛けてはいるんだけど、年かな～
手話やってるんだし、
手は意識して気をつけたいもの
それに、年のせいか（たぶんそう、昔は平気だったもの）
ウールなどに肌が敏感で、
タートルネックのセーターが着られない
直接肌に触れる部分には、
肌触りが綿系のものでなくては。
でも、手袋や靴下は毛糸もオーケーだけどね
そこは皮膚が強いのかも。
もうこの肌、昔のようには戻らないから、
大事に扱ってあげなくちゃね
朝からぽかぽかいい天気
やっと年賀状ができた
今年は、パソコンで印刷した。
昨日まで、私がいろいろ出かけていたから、
今日は年賀状を作る日と決めて、
夫にも宣言していた
そして朝から、計画表を作り（笑）
番号順に実行した。
①デザインを決める（共同作業）
②住所録から出す人を確認（二人で）
③デザインをエクセルに取り込む（夫）
→デザイン面印刷（私）
④宛名面印刷（私）
＜今日はここまで＞
⑤添え書き（それぞれ） 完了
というわけで、④までできた(´▽｀) ホッ
デザインは、数日前から、いくつか候補をあげていたから、
今日は、私がこれがいいと言ったら、
ろくに他を見もしないで、
それでいいと言うので決まった
後は、どんどん進めればいいことだったからね。
月1の友だちとランチ。
今日は、前から予定していた、川幅日本一と称している市の、
川幅うどんを食べに行った。
うどんの幅が、7～8ｃｍあって、
メニューも、温かいのも冷たいのも数種類あった。
私はあっさり塩味の温かいのを食べた。
どんなに食べにくいかと思ったけれど、
意外とツルツルと食べられて、おいしかった
その後は、おしゃべりしながら、
駅ビルのショッピング街をぐるぐるまわり、
カフェでお茶して、夕方までおしゃべりした。
帰るときに「よいお年を！」と言われて、
今日は忘年会だったんだ、と思い
忘年会がうどんでは、ちょっと寂しかったねと言い合い（笑）
新年会はもっと豪勢にやろうね。と言って別れた
暖かかったり、寒かったり、
目まぐるしく気温が変わる。
晴れとか 曇りとか
あまり関係なく。
こういう時に、風邪が流行ったりするんだね
気をつけなくちゃ。
夫曰く「お前は風邪ひけないんだろ？」だって
風邪ひかないように、気をつけていますっ！
風邪ひいたら、サークルにも行けないし、
孫たちの所にも行けないもの。
要するに、いいことないものね。
大丈夫。私は元気
今日は、従姉のおまごちゃんのたんじょうび
3さいになったんだ。
かわいい盛りだね。
おしゃべりが盛んになって、かわいくてたまらない時期。
パパもママも、おじいちゃま、おばあちゃまも、
見ているだけで幸せでしょう。
Tちゃん ３さいのおたんじょうびおめでとう
久しぶりにカレーを作った
夫は毎日お酒を飲むので、
カレーは合わないからあまり作らない
私も、カレーだと、ついご飯をいっぱい、
食べ過ぎちゃうから、あまり作らないようにしてる
夕飯は、なるべくご飯は食べないように。
孫たちが来たときなんかには作るけど、
そうじゃなくても、時々は、食べたくなる
私は辛い料理は、あまり得意じゃないけれど、
カレーは辛めのがいいかな～
でも、すごく辛いのを我慢して食べるようなことはしない。
ゆっくり落ち着いて、おいしく食べたいものね
今日のは、中辛。
市販のルーで、2種類を混ぜた。
野菜はごろごろと大きめ。
まごすけは、ジャガイモのゴロンゴロンとしたのが好きなんだって
中くらいのジャガイモなら、2つに切ったくらい。
確かに、大きなジャガイモはおいしいけどね。
今日のは、普通の大きさだけど。
カレーって、作る人によって、味が違うんだよね。
どれもたいていおいしいけど
