スマホ画面を何回さわる？

こんにちは！林鍼灸院・ハヤシ薬局の林宗太郎です

現代人は、平均で10分に1回の割合でスマホの画面を見ているのだとか😮

タッチ、スワイプの回数は1日で2600回に上るそうです！

これはスマホの画面だけの統計なので、仕事のPC作業などを入れると

液晶画面を見てる時間は、とてもとても長いと思われます💻

★ディスプレイの害はルテインでケア

液晶画面の光は「ブルーライト」という目の奥に突き刺さる明かりです。

言ってみれば「太陽を見続けている」ようなもの。。。

とはいえ、ディスプレイを見ない生活なんて出来る訳ありませんね😅

そんな方はルテインをしっかり摂っておくと良いです✨

＜おすすめルテイン＞

・ひとみにルテイン　→　眼科が勧める最高の材料使用

　　　　　　　　　　　　（フローラグロー・ルテイン）　　

・バイオリンク　　　→　天然ルテイン+抗酸化物質で相乗効果

　（1日30粒でOK）

★目を長く使うと「肝」が疲労する

　・ドライアイ

　・まぶたのピクピク

　・やたら眩しい感じ

　・脇腹の痛み、コリ、張り

こんな症状がもし出ていたらそれは「目」の使いすぎかも？！

特にこんな感じでは無いですか？

　・潤い目薬を使っても改善しない

　・ピクピクが長く続く

　・夜の運転が苦手になってきた

　・お腹が張る、ガスも貯まる

これらの症状は「肝」が原因で起きているかもしれません。

疲れた肝をケアしてあげると、かなりスッキリすることも！✨

★肝ケア食材

その方の持っている体質にもよりますが、基本的にはこんなのがオススメ

・クコの実

・松の実

・セロリ

・あぶらな

・豚レバー

・クラゲ

・川エビ

・イカ

日差しが眩しい季節になります。

上手に召し上がって目のケアしっかりしておきましょう！

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