健美操へ

健美操のレッスンに行ってきました。まだ始めたばかりですが、週に１度、体をほぐしに通っていまーす。健美操というのは、詳しくは知らないですが、ヨガと中国の呼吸法やツボなどをミックスさせたような体操らしいです。何年も前からＯ脚と骨盤の歪みがあって、たぶんそのせいで肩こりや腰痛もひどいので、少しでも改善されたらなぁ、と思っているのですが。レッスンの中では、骨盤を意識した体操が多いので、私には合ってるかな。常に骨盤から上半身を引き抜いて、骨盤を下に下に整えることが大事だそうです。合間にいろんなツボも教えてもらえるし、呼吸の仕方で血液の循環もよくなるようで、なかなかいいですよ。

まぁそうやって、私は少しづつ健康になっていく（はず）のですが・・。毎回連れてこられる次女（１才）は、お菓子を与えられ、ぐずるとまたお菓子を与えられ・・。少しづつブーちゃんになっていくのであった。だって、いくらおもちゃを持っていっても遊ばないしー。彼女の中では 「体操行くよ」 が 「おやつ食べに行くよ」 と聞こえてると思います。

そんなんで、今日はなんだか体も適度に疲れて、ほぐれた感じですが、明日になるとまた寒さで固くなるんだなぁ。家でもストレッチを毎日続けるのが目標だな。