リハビリ外来2回目神の手再び！

退院してから2回目のリハビリ外来。

今日は入院仲間も「神の手」と呼ぶ先生の診療でした❗

突っ込まれどころ満載な今日のリハビリ

自分でも自覚はしていたのだけどやっぱりビビり倒していたせいか2/3の荷重はかかって無かったのね～😅

今日は神の手先生も他の先生に教えながらではなく患者とだけのマンツーマンだったからじっくりしっかり診てもらえ、また色々教えて頂けました🎵

まずこの１週間、2/3になって自主トレをして家事やって。

動くには動いていたから膝の曲がり具合は順調でした。

先週は125度。今日は130度まで曲がった！

でも喜んでもいられないんだな。この状況、、、

先生が言うに、曲がる事より膝が伸びない方が問題と。

まっすぐ地面を捉えて立つのに膝が曲がったまま立ったりするとまた膝に負担がかかってしまうからよろしくない。そうだよね。かかる力(体重)が分散されないんだもんね。

術前から痛すぎて曲がったまま仕事をしていたのもかなり影響があるみたい。

歩く時も自分では気付かなかったけど、膝も曲がる様になっているんだからちゃんと地面を蹴って膝も曲げながら歩く様にした方が筋肉も付いてきて良いのだけど、右足は伸ばしたまま棒のような感じで歩いてしまっている。

長い間固定していた癖が抜けていないのがあるのかもしれない。

歩くのもリハビリ。

自分でちゃんと意識して歩かねばなりませぬな。

特に膝裏の筋肉が固まってしまっているのと、筋も固まってる？

今日は小型のエコーの機械で診てくれました。

どこがどうつまっているか動きが悪いのはどれか。ピンポイントで押してもらって伸ばしてもらって、、、

あら不思議❗

ほんの少しのマッサージでも歩くのがすごく楽になってる❗❗

ありがたや～😊

来週も診てもらえるので、自主トレもしっかりやっていきまっしょい(^^)

ちょっと早めに家を出て念願のマクドだー❗❗＼(^-^)／

2ヶ月ぶりに食べたポテトは美味かったぁ(*T^T)