脚が攣ってしまった

3003 　脚が攣ってしまった　2012/06/27(水)

二週間ぶりのテニスと筋肉トレ＋エアロバイクと確り体を酷使、終了後はガラガラと回るドラムに脚を載せて疲れた足裏やら脛、股の筋肉など揉みほぐすのだが、間隔が飽きすぎた性か回るドラムで左足の踝の上の筋肉が攣って硬直、痛くて歩けない、ガラガラのスピードを落として硬直部分を揉んでいたら筋肉は柔らかくなり痛みが消えた。この場所が攣ったのは始めてなのでちょいとビックリした。これが海の中で起きたらと思うとゾットした。運動の前に入念に準備体操を何時もはするのだが今日は時間が無く端折ってしまったことと二週間ぶりが重なったのが原因だろう。