健康の秘訣

3343 健康の秘訣　　2013/07/03(水)

　　　昨晩はゴルフとお酒で疲れたのか睡魔に襲われ22：30には寝てしまった。そのためか休養十分体調は良い。今日は以前のスポーツジムのテニスメンバーが足らないのでヘルプを頼まれ久し振りに出掛けて２時間休みなしテニスゲームを行った。修了後、筋肉トレもしてきたので今日もまた早目の就寝になるのかな～？　体の要求には素直に従うのが健康を保つ秘訣かも。