こんばんは☆
昨日南アニメーターのブログで紹介されました
プロテインが大好きな梶谷です(*´◎｀)ノ
多い日はＰ３を１日１２杯飲んでます
Ｉ
Protein(笑) さて
今日はフットサルサークル再開のお知らせです
３月２９日 (金) の２０時～２２時で行います
活動場所は稗田之町にあるエスペリオ京都スポーツガーデンです
最近少しずつ暖かくなってきており、外で活動しやすい時期になってきました
フットサルサークルは月１回２時間の活動ですが、初心者の方も楽しみながら汗がかけますよ
今年は新たなことにチャレンジしたい
というあなた久しぶりに体を動かしたい
というあなたもみんなで楽しく
気持ちよく汗を流しましょう(*´◎｀)ｖ ご参加多数お待ちしております
最後に、今日のトレーニングタイムのコーナーです
(勝手に名前を付けました)笑 ①下半身
②お腹
③腰
④お尻
⑤二の腕
⑥胸
主に動かした部位は以上です
今日はダンベルなどの道具を使わず、自分の体重を利用して行いました
自分の体を支えるということは意外と大変なことですが、とても大切なことですよね
今日できなかった種目は、次回やる時にもう一度チャレンジしてみましょう
それではまた明日ぁぁぁ(*´◎｀)ノ～☆