合宿やってます２

皆さんこんばんは

ながっちです。

午後からは

体幹トレーニング❗

支持点のない水中で真っ直ぐ泳ぐには体幹がとっても大切❗




続いては…

ストロークの練習
陸トレで正しいフォームを確認中



からの夕練



陸トレでやったことをプールで確認します。

しんどい練習のあとは晩ごはん🎵


じゃい子とたかちゃんの差し入れもあわせて全員完食です。

今からお風呂に入って即就寝です。

明日も頑張ろう❗

合宿やってます

皆さんこんにちは🍀

ながっちです。

勉強の時間も終わって、待ちに待った
お弁当タイム🎵

食べるのも練習❗

午後の練習の為にも好き嫌いせず、残さず食べましょう⤴⤴

合宿いってます。

皆さんおはようございます。

ながっちです。

今日から２泊３日のスケジュールで亀岡運動公園プールで育成コースのお子様と強化合宿をしています🎵

初日の朝練は７時から２時間



ウォーミングアップをしたら、

腰かけキック&壁キック



水泳で大事なのはやっぱりキック
これはジュニアも選手・育成も一緒です。

その後も練習を続けて朝練のトータル4000m よく頑張りました👍

今は健康相談室というところで各自勉強中です。