ダイエット塾5‼

ごばんは‼
ダイエット塾　塾長の、のんちゃんです🐰

さぁ、6月から開始したダイエット塾‼
ついに１ヶ月が過ぎました✨

桑原さん



持ち直してきましたね➰🎵

-3.2キロ‼

今週は、外食を控えトレーニング頑張りました‼
やっぱり、楽しむ時は楽しんで、その前後で調整❗
メリハリつけて頑張ってます✨

残り半分❗あと１ヶ月に期待です🎵


るりちゃん



-3.5キロ‼

まだまだ、順調ですね➰🎵

るりちゃんは、美尻も目指してるので
スクワットで追い込みます‼‼笑

毎週木曜日12時15分からのタフエアロボードに参加してくれるので
今日は特別‼スクワットしまくりました🎵


皆さんも、ダイエット‼美尻を目指すなら、
塾長、のんちゃんタフに参加して下さい❤





さぁ、残りは　たかちゃん‼







…😅
すみません写真撮るの忘れて…😢⤵⤵



結果だけ‼

１ヶ月で…




なっなっなっなっなんとーーー‼


-5.0キロ✨✨


素晴らしい‼


あの、ビール腹が少し凹み
水着姿が男前に😃‼✨





３人合わせると、１ヶ月で
11.7キロ‼

すごーぃ‼


１ヶ月過ぎてきたら、3人の外見も変わってきましたよね❔

ぜひ、サンスポにて確認してみてください🎵


さぁー残り１ヶ月‼
ダイエット塾の山場がやってきます‼
ここからが勝負‼‼


頑張ります✨

スタッフ皆でDIY！やってます。

こんにちは。丸井です。
先日より、体操室でバタバタと音を出して、
皆さんにはご迷惑をお掛けしております。








実は、この場所に今話題のボルダリングを取り入れたい！と言うことで、
壁に取り付け作業を致しております。



寸法を取って、穴を開ける箇所を決めて。





ボルダリング用にフックを取り付けるために穴をドリルであけていきます。


高ちゃん、頑張ってます。




ササクレなどを取るために、サンダーをかけて表面を綺麗に。



ハンター頑張ってます。



同じく、こちらもサンダーがけ。
瑠璃ちゃん、頑張ってます。



木ぼこりが舞い上がり、終わった頃には
全身にきな粉を浴びたみたいになってしまうので、
完全防備が必要です。






誰やねん！？（笑）



黒板塗装を、行い、




乾燥させてからの2度塗りをしました。




ながっちはいつでも基本裸で作業してます（笑）



最後は、ホールド取り付けようのビスを打ち込んで、
体操室の壁に、取り付けてみました。





なかなか、綺麗に収まりました（笑）


ボルダリングは、
握力、体幹力、さらにはコースを読む知能も必要で、
発育発達に欠かせない要素が多数含まれているといわれています。

スイミングスクール開始前の体操時間に、子供達に登ってもらえたら！
と考えていますので、楽しみにしていて下さいね。

もちろん、クラブ会員の皆様にも遊んで貰えるよう考えています。
詳細は今しばらくお待ち下さいませ。