のんちゃんです🎵
今日は休館日のため館内を大掃除‼
ブルブル
ダラダラ
ポタポタ
汗が止まらない😞💦
スタジオ床拭き
鏡ふき
スリング洗って
バランスボールに空気入れ
トレーニングルームのマシン下を掃除
エアコンフィルター掃除
ジュニアプール階段
体操室の床拭き
駐車場のメンテナンス
こんなに汗が出て大丈夫か❔ってぐらい汗が流れ出ました‼笑
カールおじさんスタイルのばんちゃん‼
スリングいい匂い✨
before
after
かなり大変でしたが、めちゃくちゃスッキリ✨
明日からお待ちしております✨
のんちゃんです🎵
もぉ…暑いしか言えないぐらい暑いですね…😅
こんな日は、やっぱりお外プール🏊
伊藤アニメーターとの合同プール🎵
母達は、クーラーきいた部屋で監視員‼
プールの後は、よく寝てくれます✨
明日も休館日です‼
私は、明日はメンテナンス担当でブルブル汗かいてお掃除させてもらいます‼
のんちゃんです🎵
いやいや…灼熱ですね…😅
何にもしないのに、
車に乗るだけで、
窓際にいるだけで、
クーラーついてる部屋なのに、
汗がダラダラ‼
こんな日はプール開き‼
バービーが二時間かけて作ったプールは楽しかったようです✨
皆さん、喉が乾く前に水分補給をこまめに行ってくださいね☀
明日、明後日は休館日です‼
お間違えないようにお願いします‼
のんちゃんです🎵
皆さんは本庄くんに会ったことがありますか❔
優しい力持ち‼✨
なんか久しぶりに会ったら、黒くなってましたよ☀
期間限定レアキャラ本庄くんに会えるのは今だけ‼
会えた時はぜひ筋トレ方法を聞いてみてください‼
彼はパワーリフティングの選手なんです✨
会えた日はラッキーですよ➰🎵
のんちゃんです🎵
最近どーでもいいようなネタをサンスポホームページやFacebookに投稿しすぎて、そろそろ怒られそうですが…
こんな、どーでもいいようなネタがサンスポらしくて愛読してくださっている皆様もいるようなので、怒られるまで投稿しようと思います✨笑
たまに真面目な投稿もするのですが、私達スタッフの私生活やサンスポ裏話やら投稿するので、よろしくお願いします🙇⤵
さぁ、今日も何やら出勤すると同時に私のデスクにコソコソ罠をしかけるスタッフが…
毎度の、ばんちゃんです‼
変なお菓子やカップラーメンを買ってきては、私のデスクにしかけていきます(￣□￣;)!!
食べられる味のモノは少なく食べる事を迷うモノばかり…
本日は、これ‼
ｼﾞｺﾞｽﾊﾟｰｸ味って何⁉(￣□￣;)!!
ドラゴンボールとドラコンクエストの違いすら分からない私にとっては、ｼﾞｺﾞｽﾊﾟｰｸ味は未知すぎる‼
どなたか毒味してもらえませんか❔
のんちゃんです🎵
スリングヨガ8月カレンダーです‼
11日12日13日は短縮営業ですよ☺
🔶7月20日より予約開始です‼
🔶担当者の都合により担当が変更になる場合があります‼
🔶予約キャンセルは前日営業終了までにお電話ください‼
🔶当日予約は当日に空きがあれば、レッスンに参加できます‼
🔶7月分に消化できなかったレッスン回数は8月に消化することができます‼
🔶体験はチラシをご覧になり、フロントまでお問い合わせください‼
のんちゃんです🎵
いよいよ夏本番‼
暑くなってきましたね〰‼
そうそう😃💡あのイベントが近づいています✨
ジュニアサマーキャンプ🎄⛺🚙
今日は、ジュニアサマーキャンプのスケジュールをお知らせしますが…
既にA日程は定員に達しました‼✨
これから申し込みの方はB日程でぜひお願いします🙇⤵
さぁ、スケジュール‼
はいっ‼ひょっこりはん‼
後ろの二人が気になってスケジュールが見にくいですが…😅笑
すげく楽しい事が盛りだくさん✨
ばんちゃんは、水鉄砲持参ではりきってます🎵
ジュニアの皆も、ばんちゃんに負けない水鉄砲を持参して
キャンプに来てくださいね☺
このスケジュールを見て、ぜひ我が子に‼我が孫達を‼っとゆう方もいるはず‼
大丈夫です‼ジュニアスイミングに来ていなくても
ぜひぜひキャンプに申し込みしてください🎵
必ず子供達は、この夏一番の思い出を残せるはずです✨
キャンプについてのお問い合わせは、サンスポまでお気軽にお問い合わせくださいね➰🎵
のんちゃんです🎵
題名の通り、
私達のカラダは、私達が食べたモノでできている‼
そうなのです‼
小学校の時に習いましたよね〰‼
栄養素の勉強で✏
なぜか太っちゃう⁉って、よく聞きますが
大丈夫‼食べたからです‼
消費するより、摂取しているのです‼
じゃぁ、食べなきゃいいの❔ってなりますよね…
いえいえ…バランスです‼
運動もしないと、筋力も消費量も上がりません‼
運動した分、食べたらダメです‼
毎日ﾏｲﾅｽ200キロカロリーの運動
プラス
ﾏｲﾅｽ160キロカロリーの食事をするだけで、
毎日ﾏｲﾅｽ360キロカロリー‼
これを30日‼１ヶ月で、ﾏｲﾅｽ10800キロカロリー‼
脂肪1㎏は7000キロカロリーと言われています‼
なので、1ヵ月でﾏｲﾅｽ1.5キロぐらい脂肪をﾏｲﾅｽできる計算です✨
まぁ、計算ばっかりになるとしんどくなりますが、
自分のペースでコツコツを続けていくことが大事です‼
一緒に頑張りましょう‼
ちなみに、最近の小腹が空いた時の非常食は…
カルパス‼✨
めちゃくちゃお気に入りです🎵
のんちゃんです🎵
今日も、毎日ブログ更新しております‼
ちなみにこのブログ、9年前の2009年6月からスタートしたブログなんです✨
丸井マネージャーが亀岡のサンスポへもどってきた時にスタートしたブログのようです‼
9年前…私は愛知の店舗で働いておりました🍀
そして、この方の9年前…
誰か分かりますか⁉
私は武士‼っと呼んでいます。笑
梶谷チーフ✨
なぜ武士と呼んでいるかは説明しなくても分かりますよね⁉笑
武士のように真面目‼常に全力投球‼
自分の失敗は、自分が一番許せない‼切腹するんちゃうか❔ってくらい一途なアニメーター‼
武士も9年前は若いですね➰🎵
これからも、サンスポブログの歴史は私が更新していきますよ〰‼
のんちゃんです🎵
いよいよブログ最終回が近づいてきました🍀
皆さんお気づきかもしれませんが、
ホームページで
サンスポーツ
っと、検索すると新しいサンスポホームページが見れます✨
そのページのしたの方にサンスポブログのバーナーがあり
クリックすると、ブログを見れるのですが
そのブログは、新しくなったサンスポブログとなっています‼✨
ホームページリニューアルと共にサンスポブログが引っ越しとなります‼✨
Facebookも見やすくなりました〰‼
今まで愛読してくださっていた方々、
これからも愛読お願いします🙇⤵
今日のベビースイミングで
保護者様より、
『ブログ見てます‼』っと言っていただきました🎵
ありがとうございます✨
いろいろな方から声をいただき
新しくなったブログ引っ越しの後も頑張っていきます‼
ダブルピース✌
父ちゃんと留守番の時の昼御飯は、二人でマクドⓂ🍔🍟
⚫７月６日(金)の営業について
昨日からの大雨の影響で通常営業ができない状況です。下記の通り縮小しての営業とさせて頂きます。下記内容をご確認下さいませ。
◽スポーツクラブ
通常通りオープンしていますが、営業終了時間を20時までと短縮させていただきます。
☆レッスンについて☆
予告させていただいた特別プログラムは全てクローズとさせてもらいます。
◽ジュニアスクール
ベビースイミング ➡️ 休講
ジュニアスイミング➡️ 休講
ECC教室 ➡️ 休講
何卒ご理解頂きますよう宜しくお願い致します。なお、各地まだまだ予断を許さない状況が継続されております。ご無理のないように、くれぐれもお気をつけてご来館下さいませ。
フィットネスpointサンスポーツ
のんちゃんです🎵
昨日のベビースイミングで、
レッスン中にウトウト…😪💤💤
ぐっすり眠ってしまったベビーちゃんが‼
すかさず抱っこしちゃいますよね〰‼
絶好のチャンスですもんね〰‼
なんか、ばんちゃんまで写真に写ると家族写真みたいに(￣□￣;)!!笑
ぐっすり眠っているので、私たちがキャーキャー言っていてもぐっすり😪💤💤
このぽちゃぽちゃ感が可愛いすぎる❤
私の子供も、しょっちゅう寝てました‼笑
わざと寝かすためにプールに行って疲れてさせてました…😅笑
寝る子は育つ‼✨
ぜひぜひサンスポベビースイミングへ来て
たっくさんカラダを動かして体力つけて
3歳までの運動神経を高めませんか➰⁉
ベビースイミング体験してます‼
