腹筋トレーニング

4月2日、土曜日のジム 土曜日で人数は少ないが、今技術UPには最適な時期です！ そして体作りにも力を入れてます！ 格闘技は技術UP、筋トレは筋力UPです！ 打撃は前蹴り、膝蹴り、ローキック中心に！ 寝技はタックルじゃないテイクダウンの仕方、腕十字のクラッチを切る方法、クラッチを切れない時の技等色々やりました！ そして本日の筋トレは四人！ 腕（二頭筋、三頭筋）と腹筋をやりました！ 腹筋はこれから夏に . . . 本文を読む