昨日の暴飲暴食に引き続き本日もプチ忘年会!
今日は朝走り、昼から筋トレしたのに意味なし(+o+)
明日また走るかな!
夜はジムもあるし!
明日仕事前に走ります!
忘年会もほどほどに(^O^)/ . . . 本文を読む
昨日は仕事の忘年会の為にジム行けず(;´Д`A
皆さん申し訳ないm(_ _)m
最近忘年会続きで体ヤバイ!
今日は起きて酒抜きの為に5kmランニング!
そして昼からジムで筋トレ!
飲んだら動く!基本ですがキツイね(;´Д`A
ウコン&キャベジン飲んだがあまり効き目なし!
動いて酒抜くのが1番かも!
このシーズン皆さんも練習して乗り切りましょう(^O^)/ . . . 本文を読む