基礎体力とスパーリング(^^)

金曜週末のキッズクラス！ 土曜日は学校休みだし、ガッツリ練習できるぞ(￣w￣) 最初の基礎体力トレーニング！ 回転運動からの逆立ち(^^)そしてクロスフィット(^^)技術少しやって背中合わせポジショニングスパーリング(^^)ポジション取られてからのシチュエーションスパーリング(^^)最後はスタンドからのグラップリングスパーリング(^^)最後にまたまた補強運動(^^)サーキットトレーニング(￣w￣) . . . 本文を読む