ナチュラルトレーニング(^^) 2017-10-08 22:18:32 | Weblog 格闘技はナチュラルなトレーニングです(^^) ジムではバーベルやダンベル等のウェイトトレーニング器具もありますが、ロープ、懸垂、ケトルベル等のナチュラルなトレーニング器具も多数あります(^^) そしてウェイトトレーニングやこのようなナチュラルトレーニング器具を使用しなくても、格闘技をやるだけで筋肉は付きます(^^) 格闘技は有酸素運動と筋力トレーニングを兼ね備えています。ランニングや筋トレをするの . . . 本文を読む
