いよいよ寒くなってきました(((=ω=)))
みなさん中々家から出にくいでしょうが、頑張ってジムに来て練習しましょう！
そこでジムに来て練習のテンションを上げるために、ジム生の皆さんからジムで練習中にかけて欲しい曲を募集します！ずっとおいらの勝手な選曲ばかりかけてきましたが、みんなのリクエストを募集します！CD持参するのもよし、好きな曲を言ってもらえればこちらでバンバン用意します！ちなみにおいら最 . . . 本文を読む
日曜日嫁さんが仕事なので子供を連れてジムへ行きました！
子守りしながら筋トレヽ(｀⌒´)ノ
最後の締めでコロコロローラをしました！
これが一番腹筋に効く！！！
調子に乗ってやり過ぎたせいか本日腹筋が痛い(≧▽≦;)
咳したら腹つりそうになった＼(;゜∇゜)/
みなさんコロコロのやり過ぎには注意しましょう(;´Д`A ```（須田） . . . 本文を読む
１１/１５（土）の練習後に山ちゃん、森君と食事に行く事に！
最初に「すきや」に行ったが満員＼(;゜∇゜)/並んでまで食べたくないと思い「王将」へ！山ちゃんはラーメンと餃子、森君は酢豚定食、おいらはレバニラ定食と餃子を食べました！やっぱり練習後の食事は最高ですな！ヽ(>ω< )ノ
今度土曜の練習後に暇な人、またいっしょに行きましょう(^0^)/（須田） . . . 本文を読む
え～今日は筋トレの事を少し書きたいと思います！
サンズでは格闘技の他に筋トレも指導しており、各自格闘技のクラス終了後など体力アップの為？に頑張っています！
格闘技と違って筋トレは自分の体の事なので続ければいい体になるし怠ければ全然効果が上がりません(TдT)格闘技は技術なので休んでも長く続けることによって、強さは向上していきます！
まぁ筋トレは体力向上だけでなく、カッコイイ体になる為の最短の手段で . . . 本文を読む
クラスのスケジュールの変更です！
火曜、木曜の21：00～22：00までグラップリングクラスになります。
土曜の21：00～22：00まで総合格闘技クラスになります。
打撃クラス（キックボクシング）は変わらず火、木、土の20：00～21：00です。
みなさん寒くなってきましたが、冬こそ体力向上！頑張りましょうヽ(｀⌒´)ノ（須田）
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