今日の瞑想

このblogを読んでいただく事に当たり

「はじめ・・・」にを読んでもらえるとうれしいです。

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全てが、寸分の狂いもなくただ出来事が起きているだけ。

それに、自分自身が反応しているだけである。


心の浄化の為に久々に瞑想をしてみました。

心を落ち着かせ、呼吸に意識を向ける。空気を吸うことにより、お腹の膨らむ感覚・縮む感覚。。。

そして自分自身を許し、「愛してます」と唱え、感謝すること。


過去が幸せでも、未来が幸せになったとしても、今が幸せじゃない事には幸せとは言えないと思う。

豊かな心、幸せな気持ちを大切に。


自分が、持っていないモノをどうして相手に与える事ができようか。

ますは、自分自身を許しそして愛し幸せな心を持つこと。


私自身も、今日の瞑想でいまだに幸せを感じています。